fitbox FunC（フィットボックス ファンク）週間プログラム作成担当の糟谷です
今年は例年よりも早く梅雨に入りましたね
私はじめじめした梅雨は好きではありません・・・
早く梅雨入りしたぶん、早くパッと晴れた夏になって欲しいと思います
梅雨前は暑い日が多く熱中症のニュースを何度も目にしました
実は梅雨の時期でも熱中症に気をつけて欲しいのです
梅雨冷という言葉があるように運動していなければ涼しい時もありますが気温よりも問題は湿度です
運動をして体温が上がると汗をかいて体温を調節しますが湿度が高いと汗が出ずらくなってしまうのです。
蒸し暑いと汗が沢山出るように思いますが実は逆なんです
汗が出ないと熱が身体に溜まって、気温が高くなくても熱中症になってしまうのです
そんな時は水分補給をしっかりと行う事が大切
FuｎCの中は扇風機で涼しく運動に適した状態を作っていますが、
皆さんも積極的な水分補給で運動に最適な身体の状態を保ってください
ＦｕｎＣでは、地域限定無料体験を実施しております！
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