fitbox FunC（フィットボックス ファンク）週間プログラム作成担当の糟谷です
以前のブログで靴下の穴の場所を話題しましたが覚えていますか？
今回はその穴の場所の解説です
誰もが靴下に穴が開く経験をしていると思います。
では靴下のどこに穴は開きますか
穴が開く前に買い換えるって声が聞こえたきそうですが、開いてしまった時の事を思い出してみて下さい。
指の先の部分が多くないですか？
踏ん張る時に指を曲げて床を掴もうとする。そんな動かし方をしている方は靴下の前面、指先が当たる場所に穴が開いてきます。
しかし、FunCでトレーニングしていると、靴下の裏側、指の腹が当たる場所に穴が開いてきます。
これは足の機能が正しく働いている証拠です
拇指球、小指球、踵で体重を支え、足の指の腹で床を押さえる。これが正しい足の使い方です。
この正しい足の使い方が出来ていれば指の腹が当たる場所に穴が開いてきます
皆さんも自分の靴下をチェックしてみて下さい
正しく足が使えていますか
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