ハルさんのボイスヨガを体験してきました
首周りからほぐしていくと、徐々にそのまわりが温かくなり血流がよくなっているのが感じられます
足をほぐしていくと、軽くなり、いわゆる前屈をやった時に、柔らかくなっていることを実感
気持ちよかったです
駅まで歩いたりして、比較的動いているつもりだったけど、体が硬くなっていることをあらためて実感
呼吸法とあわせて、思いついたときに覚えていることを少しやってみようかと思いました
やっているうちに、鼻水やら、涙やら…
それも、体が正直に反応しているらしい
私は、とにかく涙が
目が疲れてたのかなぁ
その後の、ランチがとてもおいしかったです
ハルさん、またよろしくお願いします