こんばんは。スタッフの敏恵です。
本日、koro隊長のお父さんが、上京しました。
山口に帰ってくるのは、３週間後くらいかな？
それまで、またお母さんと仲良く過ごそうね。
次にお父さんが帰ってくる前に、koro隊長には、やらなくてはならないことがあります。
それは、お父さんが帰省中に増えた体重を、元に戻しておくこと（笑）。
毎回のことですが、お父さんが家にいると、つい食べ過ぎてしまい、体重が１キロ以上増えてしまうのです。
ご飯のおすそ分けをもらうのは、双方にとって楽しみで大切なコミュニケーション。
いまさら、この習慣を全くなくしてしまうのは、かわいそう。
なので、お父さんが上京している間は、あまり間食はさせず、ダイエットにはげみます。
koro隊長にとっても、メリハリがついて、次にお父さんが帰ってきたときの楽しみになるようです。
ダイエットと言っても、koro隊長の場合、少し気をつけたら、すぐに元の体重に戻ります。
本当にうらやましい。
若いころ、しっかり運動して、筋肉がついているので、もともとの基礎代謝がいいようなのです。
しかも、普段の食事は、水分たっぷりなヘルシー食。
なので、お腹いっぱい食べてもカロリーオーバーになることはありません。
植物繊維たっぷりの食事で、腸内掃除をさせようと思います。
そうそう、涼しくなったので、気分転換にいつもと違う場所に行って、楽しく散歩するようにと考えているのです。
それにしても、koro隊長の食欲は、とどまることを知りません。
新幹線に乗るお父さんとの別れを惜しんでいると思ったら・・・
お父さんが新幹線で食べるお弁当に目をつけていたようです（笑）。
食べ物に関しては、本当に目ざといんだから・・・
また今度、koro隊長のための食物繊維たっぷりごはんを紹介しますね。
さっそく今日、お父さんを駅にお見送りした後、広い公園をたっぷり散歩しました。
寒い冬が来る前に、私もkoro隊長と運動して体力をつけておかなくては。
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