不眠や不安おすすめ漢方薬と自律神経⭐︎

25年目に突入した『PetitSommeil owner』の桒山　ユミ　です。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ！ 

サロン歴25年、美容歴は30年以上⁉️

日々気軽にできる美容及び健康法の情報をお伝えできればと思っております

『継続こそ力なり』です

人生人それぞれ

本当に色々あります

大丈夫👌貴女だけではありませんよ〜

私も色々あります

若い時は悩みなどなかった〜

今や

過敏性腸症候群IBSやディスペプジア…はたまた更年期か筋肉の衰えかストレスか・・・

  アラフィフ世代の浮き沈みには漢方薬も一つの手

なにかと眠れないと言う方は

導眠剤を活用している方も多いですね

私は医薬品の登録販売者もしております

鍼灸医療の一環として漢方薬の取り扱いができればと数年前に免許を取得しました。

不眠に対処する漢方薬も有ります

キーワードは自律神経

私のおすすめは『加味帰脾湯』

こちらはストレスで交感神経が優位になっている方におすすめ

最近の臨床でオキシトシンが増加すると言うデータがでています

このブログでも何度も登場していますオキシトシン

オキシトシンは幸せホルモン！

副交感神経を刺激して気分を落ち着かせてくれます

トリートメントでもオキシトシンが分泌👇

『幸せホルモン！オキシトシンを増やそう☆』

ストレス話題👇

『ストレス軽減は3つの良し！良い心、良い体、良い肌⭐︎』

不安感などには『半夏厚朴湯』もおすすめです

いわゆる喉のつまり、気の滞り症状を改善していく漢方です

IBSの処方としても多く用いられていますので私もしばらく飲んでいます

私はストレスか？更年期か？でのIBSでの不安症

なのでこの２つの漢方は良く使用しています

人間ってストレスを感じると交感神経がたかぶりそれが優位になってしまうと不安に繋がってきます

危険を察知すると逃げるか戦うかという脳になるので不安にも繋がるんですよね

なので交感神経と副交感神経はバランスよく

交感神経ばかりでも、リラックスの副交感神経ばかりでもダメなんですね

理想的な自律神経バランスは

交感神経

朝起きてから正午でピークとなりその後真夜中で一番下がります

副交感神経

朝起きて正午で一番下がりピークの真夜中に向けて上がっていきます

この状態がバランスの良い自律神経となりますが

皆さまどうでしょうか？

よく

寝る前に

熱いお風呂へ入ったり

お菓子やご飯を食べたり

刺激的なドラマを見たりすると…

眠れなくなりますね

カフェインも飲むなら15時位までがベストと言われるのは

神経を刺激する働きがあるから

コーヒーを飲んで眠気覚ましとか仕事の活力アップなどって言いますよね

実際に合う合わないは

やっぱりよくよく問診してみないとわかりません

体調や体質、そして生活環境など様々な面から判断が必要になります

トリートメント好きなセラピストさん募集しています❗️

詳しくは問い合わせ下さいませ

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秋はリラックスで整うおすすめフェイシャルトリートメント⭐︎

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秋はお肌の変わり目です

だんだんと寒くなるので丁寧なケアをして欲しい季節

べっとりと湿度の高い夏の後には

キレイに角質ケアして毛穴を引き締めてあげましょ

自転車で急いできたらまだ暑い🚲

名古屋といえば〜👇

『大人女性におすすめ名古屋の美味しいモーニング・カフェタナカ』

冬に向かって毛穴はしまってきますが

皮脂分泌や角質の代謝低下などでたるみになってしまいます

なのでこれらの原因を改善するトリートメントがおすすめ

今月のおすすめフェイシャル👇

角質、皮脂分泌を整えてさらにお肌に栄養を与えて行きます

栄養を与えるのは

ギノーの世界初のWイオニゼーションマシーンです

お肌のバリアゾーンのバリアをマシーンを用いることで有効成分を浸透できるようになります

美白、シワ、リフトアップ、保湿など肌別のギノーセラムを使用します

フランスのギノー社のコスメはエステサロンだけの専売コスメなんですよ。

この季節はビタミンC

『寒暖差のベトベト肌と乾燥肌にはこちら！』

研究室も優れており、数々のオリジナル成分も取り入れています

ヨーロッパシェアNo.1のコスメの強みですね

フランスではエステシャンも国家資格です

お肌を見てそれに合わせてのケアとコスメをチョイスでき、改善法などのケアアドバイスができるように生理学や解剖学、化粧品学、販売学、実技やメイクなど様々な勉強と試験があります

大人女性のケア👇は断然！

『やった方が断然いいに決まってる！大人女性の美容法☆』

いわば美容のスペシャリストなんですよ

エステの発祥のフランスでエステの基礎から学んだ事は今では何よりも大きな財産です

エステケアはただリラックスだけでなくお肌の正常な働きを助けて美しく保つと言うコンセプトがあります

定期的なフェイスケアを楽しみたいですね

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これ絶対良い❗️ナースの世界から学ぶことも多い

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朝晩は少し肌寒くなってきました

10月ですもんね

今年もあと3ヶ月

たまにお客様に今年の目標はどうですか？

と質問したりしています

今年の私は目標はまだ達成ならず

挑戦に対する勇気も何度かかき消され

仕事の情熱があるけれどでも不安になったり…と何度も自分自身と戦いながら⇨お客様にも助けられながら

記憶力の低下か集中力の低下か❓

やる気がないのか❓

まぁ必要ないしと打算的なのか❓

仕事以外での新たな学びは続かなかった〜

なので

サロン25周年目にしてはじめて⁉️

と言うほどに後半はのんびりやっています

恐怖心や不安定な心、心の声を押し殺したりは自らの病を作りあげてしまいます

まずは自分を癒すこと

自分に余裕がないと何事も良い仕事ができませんよね

無理に頑張らなくても良いけれど

自分にとってベストであること

が大切

そんな時に

先日お客様に素敵なドラマを紹介していただきました

ホスピタリティ溢れるナースの世界

が垣間見られます

コール・ザ・ミッドワイフ

ロンドン助産婦物語

第7話

物がまだない時代で人との触れ合いや時間の過ごし方など、今の時代では考えられない❗️

心温まる〜

忘れ去られようとしている何か大切な事を思い出させてくれます

Amazonプライムならば

シーズン1から無料でみられます

1話完結編なんですが

主役を含めたナースや尼さん達は同じメンバーなので続きが観たくなる

コール・ザ・ミッドワイフ ～ロンドン助産婦物語 シーズン1-7 コンプリートDVD-BOX [リージョン2 PAL方式 ※再生環境をご確認ください]

素晴らしい職業ですね

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名古屋市市政資料会館の喫茶室へ行ってみた

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美肌作りはコツコツと

毎日1シートマスクを実践されていますか？

秋こそ美容を楽しみましょう

サロンから徒歩10-15分で今話題の

名古屋市市政資料館に行くことができます

帰り際に正面をパチリ

ウェディングの撮影をしていました

訪問後には黒い雲が

サロンまで雨に降られました…

さて

今回は前回行きそびれた

  自家焙煎のコーヒーが350円で楽しめる市政資料館内の喫茶室へ

貸切状態〜

と思ったら

すぐに予約席のご一行様が来られました

総勢20名ほど

何かの会の方達でしたが

楽しそうでしたよ

自家焙煎のコーヒーを堪能するつもりがなぜかカフェオーレに

これじゃせっかくの自慢の自家焙煎なのに

意味なし

カウンターの中はマスター一人

団体さんが入店後にはサンドイッチも色々オーダーしたりでてんやわんやでした

もちろんサービスの女性も一人いますよ👇右端にちょこっと写っています

サンドイッチが550円！

お手頃です

このカフェ2階にあるのですが

シンプルな入り口です

前回来た時は看板にこんなに貼ってあったかな？

写真もあるのでわかりやすい

前回の時は

コーヒー300円❗️

前回👇訪問時

『名古屋で旬なおすすめのスポット〜市政資料館』

門のところには

インバウンドの方達も見かけました

何度見ても素敵な階段

大正時代の建物って素敵ですね

いつも思いますが

廊下もピカピカ！

時間によりますが館内ツアーもあって

楽しめます

写真は前回の時の方がキレイに取れていますのでご覧下さいもう一度前回👇

『名古屋で旬なおすすめのスポット〜市政資料館』

こちらもサロンから徒歩圏内

いっぺん行ってみや〜名古屋城👇

『サロンから徒歩圏内！やっぱり名古屋城は落ち着く！』

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波動って⁉️クリスタルがもたらす効果

ようやく涼しくなってきたこの頃

まだ名古屋は日中は蒸し暑い

昨日も一番暑かったみたい

そんな猛暑日季節だったので

皆さまどっと夏の疲れがでていますよ〜

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2020年から加わったクリスタルボウル

  ​音が身体を癒す「クリスタルボウル」

クリスタルと言えばワイングラスでよく音を鳴らしていました⇨ワイン会に参加していた20年前頃

クリスタルボウルも乳白色からガラス様、透明なものなど様々な種類が販売されています

サロンのクリスタルボウルは

透明でチャクラカラーの入ったもの

スェードを巻きつけた棒で奏でます

こちら先日簡単に撮影してもらった写真

ブルー部屋が黄色っぽく写ってますね

これ撮影ようなのでクリスタルボウルも5つ所狭しと並べていますが

全部で8つ、チャクラに合わせて

赤⇨オレンジ⇨イエロー⇨グリーン⇨ブルー⇨インディゴ⇨バイオレット

ドからドの音階まであります

セッションで使うボウルは大体1-2個です

一番心地よいまたは調整したいチャクラのボウルを使用していきますよ

よくあるクリスタルボウルでの

ヒーリングミュージックとしては

8つを独創的に用いて奏でていきます

音楽🎵は楽しいですね

クリスタルを奏でているといろんな音の出し方があるのでこれまた興味深い

最近では更年期バージョンで

『第二チャクラのオレンジ』の波動を用いて、トリートメント後に取り入れたりもしています

もちろん私も空き時間に奏でながら調整してたりしますよ

なかなか動画撮影が上手くできず

なんとか慣れて良くなってきたら

またアップしたいと思います

今は動画の時代ですよね〜

何事も挑戦です

クリスタルボウル

興味ある方はお声かけて下さいませ

夏の疲れにはこちらのコース👇

『秋はリラックスしましょう⭐︎今月のおすすめトリートメント⭐︎』

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