25年目に突入した『PetitSommeil owner』の桒山 ユミ です。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ！
サロン歴25年、美容歴は30年以上⁉️
日々気軽にできる美容及び健康法の情報をお伝えできればと思っております
『継続こそ力なり』です
寒くなると
途端に脂肪分が欲しくなります
先日のワイルドライフで
モンゴルのマルヌ猫がでてきて
まんまるに見えるんですがその内容が脂肪と毛がもふもふになっているのでまるまるに見える
⇨モンゴルって寒いと➖15度まで落ち込むらしいですがそれを生き抜く為の脂肪と毛なので寒く無いらしい
見ていたら吹雪いて雪が体に積もってもびくとも動きません
これから考えると
冬に脂肪を蓄えると言うのは動物的反応なんだなぁと思います
50代の痩身モニターさん👇
寒くなっできた冬の季節はリバウンドにも要注意です
充分な睡眠
体を冷やさない
こまめに動くことがキーポイントになります
冬って
バターたっぷりの焼き菓子なんかもそうですが
味噌煮込みやお餅なんか食べたくなってきますよね
とりあえずあまり動かない人は
炭水化物の食べ過ぎには気をつけましょ
外食が続く時には
朝抜きダイエットも有効です
もちろん生活環境や体質にもよりますので
まずはダイエットにもカウンセリングなど受けることをおすすめしております
40代以降
自己流でやると必ずリバウンドって言う方が多い
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α波がでますね
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