*ストレッチ＆マインドフルネス行ってきました｡:.ﾟ(ᗒᗨᗕ)...:｡*

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こんばんは

『キレイ』と『元気』の応援団

コスタ行橋　癒しroomプチアンジュ

☆白木まり☆です(^^)

先日、フィットネススタジオWishさんにお邪魔してきました～

↓これこれ

いっこ前の記事でも書いたように…↓

『*よもぎ蒸しチャレンジやってます！(☆ﾟ∀ﾟ)ｱﾊ！*』

本当に老化という名の体の不具合がいろいろと出てきまして…

膝も痛いし、左肩も上がらないから、

動く系はムリだな…と日々思いつつ…

ストレッチなら、今の私にピッタリなのでわ～

と思って参加してきました

↓Wishさんの素敵なスタジオ

(私は写ってないです(笑))

まずは、お客様にもよくおススメする、

ストレッチポールで、全身コロコロ…

なまりまくってる体には、激痛な所もありながら

コロコロするだけで、汗だくなワタクシ…

そのあとストレッチに入るのですが、自分の体の固さにビックリ

コレはいかんですね～

そのあと、呼吸に意識を向けながらの瞑想タイム？

みたいな感じだったんですけど…

すみません…ワタクシ完全に寝てました…

が、しかし

起きてみたら、なんだか…スッキリ～

やはり、自分の心と体に向き合う時間ってとっても大事ですね

日々雑事に追われて、毎日が過ぎ去って行きますが、

しっかり自分と向き合う時間を取らねばな！

と思いました

今回は、素敵な時間を有難うございましたm(_ _)m

また参加させて頂きますね～

↓Wishさんのブログはコチラ↓

行橋市　渡辺クリニック２FにあるフィットネススタジオWish ～医療とフィットネスの融合～ ピラティス/ヨガ/姿勢改善/ボール

今日もお読み頂き有難うございました

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