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心屋マスターコース８１期
みなマス１期受講中
高知の【ともこ】こと市川智子です。
神木秀人さんのファスティング部に５月参加しています♫
ファスティング7日目(回復食2日目)
体重−2.5kg
朝起きての空腹感無し。
喉が渇いてるなーって感じた。
前日から−0.5kg
やっとストンって落ちた感じ。
今日初めてパンツのウエストが緩くなったのを感じた！
朝は脂肪燃焼スープにしいたけを入れる。
すると！給食の味になった！笑
固形物食べたくてトマトを切ったものの1切れで満足。
子供たちの運動会のため、歩いて15分ほどの学校へ。
パワー不足で歩くのが辛い…。
良い天気で汗もかきながら午前中見てたので、お昼帰る頃にはヘロッヘロ。
お昼一旦帰宅した時にまず食べたのはプチトマト！体が求めてた！
プチトマトがしみる〜。
で、落ち着いたからスープにしいたけと味噌を溶いて食べる。
お腹はまあまあ満足やけど、足のヘロヘロ感は無くならない。
このヘロヘロ感を感じてる私の身体が今欲しいのはタンパク質？炭水化物？糖？
ちゃんとカラダの声を聞いてみようと思って、落ち着いて感じた結果、とりあえず果物っぽいなと。
熟れたゴールデンキウイを1個食べる。
ヘロヘロのまま午後も運動会へ。
そしたら1時間半後、ヘロヘロ感が全く無くて普段通りになってるのに気付いた！！
わわわー！
私の体が必要としてるものを補給できたのかも！ってちょっと嬉しい♡
運動会終わっておやつの時間にもう1個キウイ。
夜は家族の塩サバの匂いを嗅ぎながらスープ笑
夜のスープは味噌と久々のタンパク質！
卵を入れた！
めーーーーーーっちゃ美味しかったーーーー(*´꒳`*)
卵ってこんなに美味しかった？？？？っていうくらい！
美味しすぎて幸せ過ぎた♡
卵の入った味噌スープでこんっっっなに幸せになれるって…
幸せが増えた感じで嬉しい！
19時前に夜食べて寝るまでにお腹減るかなーと思ってバナナ用意してたけど、これも要らず。
頭は『食べとけば？』って囁いてたけど、お腹に聞いたら『十分よー』って言ってる感じで(*´꒳`*)
痩せてる人はいつもこんな感じなんかなー？
私は本当に頭で食べてたんだなぁ。って実感した。
さー、あと1日！
初めて最後までやり切れそう！！
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