和道流 みくうかい 土曜日
「修了」
平塚道場最後の稽古！
平塚の最後はやっぱりビーチで！
和道流式深層筋運動をして、チーターとワニの動きしてから、テニスボールでパス練習とボックスダックリングをタッチで。深層筋運動してからやると動きやすい。
そのあとは新体道！東西南北天地人を繋いで、アシュタンガヨガは太陽礼拝ABと体側伸ばしとバックベンド。
瞑想、4つの約束を唱えて、礼。
空手の稽古がはじまるまでが長い。
その場基本、移動基本して、形へ。
形やる前に平安二段の1挙動目の動きを両手で。さらに両手を掴まれた状態でどこまで相手に伝えていけるかな？そこから平安の形5つ。
基本組手入る前に、プールスティックで喉元から人中を突く。相手は引き込んでかわす。
そして基本組手1,2本目を3人で交代交代で。茶帯さん真剣だね。本気で突き込んできた。いいよ、気持ちが乗っていて。
最後は先日の昇級審査の免状をお渡し。最後なので「星の王子さま」を。こちらの訳は大人でも響くもの。いつまでも心でみることを忘れずに！
瞑想して礼。いつものように8メーター四方を囲んでいるコーン集め競争。最後は引き分けだ！
稽古がおわったらビーチバルSuccaさんで食事して修了！！
