和道流 みくうかい 土曜日 強化練習
「つながり」
御三方もいつの間にやら、一番上の年齢、段位・級位になってしまいましたね！
チーターの動きも、脊柱の動きから意識していこう。少しづつ変わってきたね。ワニの動きも大腰筋と腸骨筋の伸び縮みからの動きを意識して。
先日の総本部出稽古も昇級審査も順突きが上手くないよね。カタチをつくるより、後ろ足側の大腰筋と腸骨筋の働きが突きに活きるようにしたら、自然とかたちは整うかと。ミット突いてチェックしよう。意識の向け先も突く場所ではなく全方位に放つように。
それが終わってから形。形のとき大腰筋の遠位性収縮がしっかり活きるように意識しよう。
形は平安5つの形とクーシャンクーやる人はクーシャンクー。手刀受けの受け手へのつながりも確認しないとな。