プチベジタリアンアドバイザーなおみです。
デトックスシェア会 募集中です。
お味噌汁の作り方、素材の切り方など・・マクロビオティックを習いに行かなくても知るチャンス！
そして私が・・フラワーエッセンスや、食材のこと・・デトックスによいもの！たくさんシェアします！
お申込みお待ちしていますね！
ところで
冬は腎臓をいたわる季節！ 黒いもの・・小豆がよい！といわれます。
小豆を食べる機会もなかなかないので・・なんちゃって酵素玄米焚いてみました。
あずき70～80グラムと玄米４合、天日塩を小さじ１入れて・・そのあと泡立て器で右回りにグルグル
混ぜて (この時に心をおちつけて。瞑想するように混ぜる）
８時間ぐらいおいて、炊飯器で玄米モードでスイッチオン！
発酵して３日目ぐらいからが食べごろといわれているようです。
炊飯器がひとつしかないので・・３日目ぐらいは・・ほとんどなくなってしまいますが・・
３日目ぐらいから・・もっちりおいしくなりました。
腸の調子もよくなるのがわかります。
みなさまもお試しくださいませ！