いつもありがとうございます。
去年最大級に太ってしまい、一年間かけてダイエットしました。-10キロ
無理なく、楽しくダイエット
そのためにはダイエットツールに助けてもらいました。
最初は朝はマンマごはん(御仏壇に備える量のごはん)
昼はプロテイン夜はプロテイン
それを4日間続けます。それ以降は量を調整し、また運動をします。夕方はたいていウォーキング。
一年間かけてダイエット計画したから好きなものはたまに食べたい。(o^・^o)
ドレス着たい、好きな人に告白する等
目標を持つのもダイエット継続できるコツ
私の会社は基本的にはネット販売の会社ですが、該当するかたは参考になるかわかりませんが良かったらご覧ください。
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