読者の皆様
松下いづみです。
今日はお仕事お休みでした。
お医者様から推奨の寝ヨガを
家でしたり、
また買い物や、郵便局や銀行など会社の用事をしたり、
過ごしていました。最近玄米菜食で自律神経も整い、うつ病改善にもよいですよ✨
昨日は生理二日目ですが、
いつもより生理痛がだいぶ楽でした。
貧血もましでした。
あとは基礎体温。
いっとき36度台に来たけど
今は35度台
まだまだ努力は必要かな。
お豆腐や、豆類はエストロゲン優勢を抑えて、
ホルモンのバランスをとります。
また生理中は貧血予防のため
レーズンもよいですよ✨
やはり、スナック類やパン、揚げ物はたまにはいいけど
毎日食べると
脂肪付き、体も冷やし
生理不順に導きます。
冷たいジュースももちろん。
玄米あきたらパンたまに。
バターやジャムは辞めました✨
お茶は黒豆茶
黒豆茶は袋から出して
れんこんや大根など調味料合わせて
酒や醤油やみりんと味付けすると
美味しいですよ✨
そこまで活用(笑)
以前の記事も良かったら読んでください
美肌の道は1日にしてならず！
最近の記事です。
1)ご無沙汰しています。お元気ですか？(エステサロン、大阪マラソン編)こちら
2)松竹芸能俳優スクールに通い卒業する こちら
3)ご無沙汰しています。お元気ですか？(モデル編)こちら
4)松竹芸能俳優スクールに通い卒業する。〜家族〜こちら
5)ご無沙汰しています。お元気ですか？(エステサロン制服編)こちら
6)素敵なモデルさんたち。こちら
7)ダイエットまだしています。こちら
8)ダイエットまだしています2 こちら
9)子宮筋腫に良いごはん こちら
10)子宮筋腫を大きくする食べ物 こちら
11)子宮筋腫を小さくするには こちら
12)いつか 〜生理中食べてはいけないものこちら
ダイエットのおはなし
記事はこちら
(3)痩せる食事(外食)
(4)ブタだったわたし
(6)痩せるおうちごはん
(7)オリーブオイル2
(8)食べまくっていたわたし
一緒にダイエットのこと勉強しませんか？
ダイエットコース
→こちら
カウンセリング無制限(2ヶ月)
今回のサービス
↓
セルフフェイシャルケア指導2回プレゼント
3万5千円→3万円(ダイエット商品付き)
内容
食事のチョイス
運動
ダイエットの知識
商品の効果的な使い方
ダイエット中のあなた！一緒に頑張ろう！
いつも訪問していただき
ありがとうございます。
－10歳アンチエイジングアドバイザー
松下いづみ
松下いづみの自己紹介です。
ご興味あればよかったら読んでくださいね。⭐️（10話完結）
↓
美人偏差値を上げる！
➖10歳アンチエイジングアドバイザー
松下いづみ
当サロンは
♦地下鉄（中央線、谷町線）谷町４丁目⑧番出口下車徒歩7分
♦地下鉄（鶴見緑地線、谷町線）谷町６丁目駅⑤番出口から徒歩７分です。
地下鉄谷町6丁目駅から当サロンへの行き方→ こちら
LINE＠はじめました！
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてくださいね。
ラインからは「＠uvj7737」検索してみてくださいね
お友達登録していただいた方には特典プレゼント
「－10歳若返るためのアンチエイジングブック」をプレゼント！
サロンのご予約もスムーズにできます。
講師紹介
－10歳アンチエイジングプロデューサー：松下いづみ
経歴💛
短期大学卒業後、保育の仕事を5年近く従事後、美容業界へ
エステティックサロン、美容専門学校の立ち上げ、エステティックコースの講師を歴任。
その後独立 お客様へのお肌のアドバイスやメイク、エステ、カラーアドバイス
はじめ、カウンセリングは2000名近く行いお客様の内面、外面のアドバイス、解決へ
導く。
自身の肌がたるみやすい悩みから、内面、外面の観点から、－10歳若くいられるには
という気持ちからアンチエイジングを研究し始める。
またその他会社を2社立ち上げ経営者としても活動中。