本来の自分を思い出し、あなたらしく日々幸せに過ごせるよう サポートをしています。
アーユルヴェーダインストラクターのいとうちずこです。
心と身体の声を聞くって、まず何をしたらいいんだろう？
そんなお声をいただくことがあります＾＾
わたしは、まずはご自身に触れてあげることだと思っています。
そして、オイルがある方は、ぜひ塗布してみてくださいね。
もちろんオイルがなくても大丈夫です。
ただ優しく触れて、感じて、労わってあげることが大切です＾＾
続けていくうちに、少しずつ身体の変化に気づけるようになります。
「今日は少し柔らかいな」
「なんだか軽いな」
そんな小さな変化を感じられるようになるかもしれません。
心と身体がゆるむことで、本来の自分の声が聞こえやすくなります。
忙しい毎日の中では、
たくさんの情報に触れ続けているため、（アーユルヴェーダ的に言えば、ヴァータ過剰という状況）
自分の心や身体の声が聞こえにくくなりがちです。
最初はよく分からなくても全然大丈夫です。
続けるうちに、感じる力も、感じ取る力も少しずつ育っていきます＾＾
「疲れすぎていて、自分ひとりでは難しい…」
そんな時は、お手伝いしますので、どうぞお気軽にお声かけくださいね♪
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