埼玉県ふじみ野市で
ネパール伝統のアーユルヴェーダサロンを運営しております。
いとうちずこです♪
少しずつ暖かくなり、春の気配を感じるようになりました🌸
春は気持ちが軽くなる季節ですが、
環境の変化や花粉、知らないうちに溜まったストレスなどで、
心や身体が重く感じることもあります。
私自身、ストレスや環境の変化があまり得意ではなく、
限界まで頑張ってしまうタイプです。
だからこそ、日頃から
✔︎ネガティブな情報を入れすぎない
✔︎身体を動かす
✔︎春の苦味のある野菜を食べる
などの小さなケアを意識しています🌿
菜の花やふきのとうなど、
春ならではの「苦味」も身体のリセットにおすすめです。
溜め込まず、少しずつ手放して、
心も身体も軽やかに春を楽しみたいですね✨
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