心身に溜まった毒素を排出し、 心と体とエネルギーを整え、 あなたらしく日々を幸せに過ごせるよう サポートをしています。
アーユルヴェーダインストラクターのいとうちずこです。
さて。
これは少し前のお話しです。
ヨガで踏ん張ってカッコいいと思われるポーズを追い求めていたら、前腿がどんどん立派になり、筋肉がムキムキに。
やっている時は最高に気持ちよかったのですがw
『私の求めているのはこれじゃない！』
下半身太りが気になっていたのに、更にムキムキになるのは違う。笑
そこからまた、方向転換です。
わたしが求めているのは
インナーマッスルを育てながら
しなやかな女性らしい体型になること。
そのためにはもっともっと脱力して、
内側（インナー）をいしきすることでした。
これがなかなか難しくもあるのですが、
上に下に、
右に左に引っ張り合いながら
体を伸ばす意識をした60分。
その後の体は、
踏ん張っていた時のものとはまるで違いました。
意識すること、そして『どう意識するか』
それだけでからだはこんなにも変わるのだ
と学びました。
体の使い方、奥が深いですね♪
『どうなりたいか』にこれからも
フォーカスしていきたいと思います＾＾
与野公園の薔薇、圧巻でした＾＾
【自己紹介】petit a petit ネパールアーユルヴェーダ マッサージ専門 店主いとうちずこ について‥
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