埼玉県ふじみ野市で自宅サロンを運営中✨
ネパールアーユルヴェーダ
インストラクターの、いとうちずこです＾＾
ネパール・パンチャカルマセンターのハーブ🌿スパイスの棚🌿 見ているだけでワクワクします♪
先日お客さまに、
『 行き詰まった時や、ストレスが溜まった時はどうしてますか！？ 』
と質問されました。
その方の状態、体質により
おススメがあるのですが、、、
今回は ピッタ・ヴァータ の体質がある私
に絡めて書いてみますね♪
ちょうど先日、
業務が溜まり滞っていることに加えて
嫌なことによるストレスがMAX。笑笑
ギャー！！超最悪ですねーw
私にとってのベストは
自然の中に行くことが何より心の栄養（ピッタ的に）
特に海でのアーシングが合っているので、
元気があればその30分の為にでも海へ行きます🚙💨
ただ今回は、ストレスで意識も散り気力も減退。
頭の中が忙しくなっていた（ヴァータが増えすぎた）
心身ともに休む事が必要と判断。
わたしはもう動けぬ！
状態で、笑
ハーブティーを飲み、まず寝ました💤
加えて、
業務が進んでいない自分にモヤる
ストレスに対してもモヤる（ピッタが増えすぎ）
だったので、甘いものを食べ、また寝る💤笑
で、落ち着いたところで
行動・思考・心
に分けて書き出してみましたよ。
※落ち着いていないピッタが多い状態で書き出すと、
ピッタの火の性質により炎上🔥して自爆するので
落ち着いたら、がポイントです。笑
書き出して、私の本心
本当ののぞみが出てきた事が
自己理解へと繋がって
ストレス祭りは終息へと近づいてきました。笑
こんなふうに、
実は体質別に対処の仕方もあるのが
アーユルヴェーダの面白いところだなと思います
わたしは状況を読み解いて
考察していくのが結構好きなんですね！
自分で人体実験🧪も大好物で
あれやこれややってみて楽しんでいます。笑笑
ワタシの今の状態はどうしたらいいかしら？
というのも、サロンでお伝えしています＾＾
良かったらご活用くださいね！
業務も頑張りマウス🐀💨
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