こんばんは！
埼玉県ふじみ野市にて、ネパール伝統のアーユルヴェーダサロンを運営しております。
インストラクターのいとうちずこです＾＾
まだ長野リトリートの余韻が残っており、
なんだかとっても元気です♪
リトリート、やっぱりいいなぁ〜
さて。初めは硬かった雰囲気も、心も、体も。
お客さまが少しずつ解きほぐされ、変化していくお姿を拝見していると、こうして携わらせていただけることの幸せを心から感じます。
今日は施術のあとに、
「ちずこさんの施術の後は眠くなる感じや、この脱力の感じが全然違うのよね‥」
と言っていただき、胸がいっぱいになりました😢🙏✨
今日の施術中のテーマは、「嫌なことを自分の人生（頭の中）から追い出す方法」！笑
お話ししながら、とても盛り上がりました。
誰しもストレスはなるべく溜めたくないですよね。
でも、まずは「心の元気」を取り戻さないと、嫌なことも跳ね返せません。
相手や出来事を直接どうこうしようとするのではなく、
✔︎自分の意識の持ち方や考え方を変えてみる
✔︎自分のエネルギーを整えてみる
といったアプローチがとても大切になります＾＾
実はこうした「心の整え方」のお話も、私のお手伝いできる得意分野です。笑
アーユルヴェーダでは、「未病（病気になる前の段階）」からのケアをとても大切にしています。
心にストレスや毒素（アーマ）が溜まると、消化力（アグニ）が低下し、心身の機能が下がって病気を引き起こしやすくなってしまいます。
そうなる前に、ぜひ日頃からココロとカラダのケアをしてあげましょう♪
【こんなことばありませんか？】
✔︎ストレスが多いと感じている方
✔︎最近なんとなく気力が湧かない方
✔︎自律神経の乱れを感じている方
そんな方には、頭から首・肩周りを丁寧にゆるめる「シローヴィヤンガ（頭とデコルテのアヴィヤンガ）」が特におすすめです＾＾
頑張っている自分をオフにする時間、
ぜひゆっくりしにいらしてくださいね。
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