こんにちは、いとうちずこです。
アクリティアーユルヴェーダヨガスクールの
甲府リトリートに行ってきました。
朝ヨガ🧘♀️
久々、イテテ、、、でしたが。笑
気持ち良いだけでなく
骨盤周りをほぐしたり、足裏や内転筋をほぐしたり
脊柱起立筋、僧帽筋のワードも登場します。
（きっと今回登場した身体の部位ワードは特に、身体のことを学んでいる私たち向けですね＾＾ 愛さんのヨガはそんな愛情もたっぷりヨガです）
何故そこをほぐすことが大切なのかの解説まで✨
毎回、メンバーに合わせて組み立ててくださり
施術をする立場になってからは
さらにかなり学びの濃いヨガです✨
ハーンさんの商品は、天然のステキな香りのものばかり。
日常にホッとする時間をというコンセプトも素敵です。
容器も素敵でみんなで気持ちが上がり、撮影会が始まりました。笑
お食事も、山梨のワイン🍷も美味しすぎましたー✨
今回も、リアルなお話しからの学びは濃く、
実際に今日からやってみようと思う目標や行動、課題などを📝
仲間たちとの時間も最高すぎました＾＾🙏
ありがとうございました😊✨
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