こんにちは！
埼玉県ふじみ野市にて、
ネパール伝統のアーユルヴェーダのサロンを運営しております。インストラクターのいとうちずこです＾＾
これは、感覚を閉じていた頃のわたしのお話です。
まずは「自分の好き」を、ひとつずつ丁寧に見直す作業から始めました。
「これは本当に好き？」
「どんなところが、どんなふうに好き？」
一つひとつ自分に問いかけることは、自分自身を深く知ることに繋がります。
当時のわたしは感覚を閉ざしていたので、本当に時間がかかりました。
途中で「もう無理かも…」と投げ出したくなったことも。笑
ちなみに「感じなくなる」というのは、老化現象のひとつでもあるそうです。泣 なんだか納得してしまいますよね。
因みに、昔から好きだと思っていたことも、今の自分には少し違っているかもしれません。なので、ひとつひとつ棚卸ししていきます。
閉じてしまった感覚も、五感をしっかり使って細胞に働きかけてあげると、必ず戻ってきてくれます。
嗅覚：アロマやハーブの香り
触覚：アヴィヤンガ（オイルトリートメント）などの心地よい刺激
味覚：アーユルヴェーダで言う「ラサ（味覚）」
など、五感に働きかけて行ったり‥
諦めずに続けて本当に良かったと思っています。
そして、感じたことをそのままアウトプットしていくこと。これもまた、自分の核（本当の自分）に近づいていく大切なステップです。
頭や心をすっきりさせる浄化法として、シローヴィヤンガ（頭部のオイルトリートメント）もとてもおすすめですよ。
◆自己紹介◆
◆公式メルマガ◆
ネパール式アーユルヴェーダの事や、お得な情報を発信しております。ぜひぜひご覧くださいませ。
#ネパール式アーユルヴェーダ #薬草オイルマッサージ #アヴィヤンガ #埼玉県 #ふじみ野市 #自宅サロン