こんばんは♪
いとうちずこ です。（初めての方はコチラから）
だいぶ時間が経ってしまいましたが、
ネパールでのことを書いてみます。
ここは、ネパールのナガルコット🇳🇵
運良くヒマラヤが見えました＾＾
贅沢にヒマラヤを見ながら
アシュタンガヨガを学んだのですが、
印象的だったのは瞑想体験。
土地的にも、標高が高く
自然に囲まれた山奥ということで、
空気も最高で
ここに着いた時からどんどん元気になっていく
という感覚がありました。
更に瞑想をしていくうちに、
頭が空っぽ、
という感覚を味わえることに！！
瞑想をした時の何とも気持ちの良い感覚は
時間が経っても忘れられません。
きっとニュートラルってあんな感じなのかな、
と思いました。
そしてこちらはシロダーラ。
（写真は、パンチャカルマセンターの実技の学びより）
額に温かいオイルをひたすら流して行くのですが、
これが本当に気持ちよくて。
終わった時には頭の中が空っぽになり、
仲間たちの顔が変わったのが印象的でした＾＾
思考のデトックス、
意識的に入れていく事が大事だなと思いました。
無意識に、不要な思考がたくさん頭にあるって実はとっても不健康なのかもしれないですね。
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