エル・リアンです
昨日"二次感情"というワードが
何度も出てきて耳に残っていたので
何か意味がありそう〜と調べてみた
二次感情とは「ある感情（一次感情）が発生した後に発生する感情」のことです。 悲しい、不安、苦しい、後 悔、困惑、恐怖… こうした一次感情が積み重なり、怒りという感情は生まれます。
〜抜粋ここまで〜
自分はあまり怒りを出さないと
思い込んでいたけど
多分結構あらわに出てますね
今取り組んでる一次感情（不安、恐怖とか）
に対して
そろそろ大丈夫
のテストがやってきたら
まんまと怒りの方が出ました
ということは違う取組みもやってみた方が良いという確認が出来たことと
視点を変えた時
素早く"立て直す"という意識を持つ経験が
出来たかな
と
問題は自分である
そこは大前提で
自分を責めない、否定しないで
向き合っていくのも
合わせて経験値を積んでるとこです
最後までお読み頂き
ありがとうございました
感謝
つまらないっと言ってもらえて真面目な考えに固執するのは夜だなぁとつくづく思えました
パンダ
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