えりるです
先日のお客様
いつもふわっと女性らしいかっこで、優しさをまとった方
薬やサプリを扱う会社勤務でお仕事の絡みの為に10月の東京マラソンに出ることになったそう
全然運動をしていないと言っていたので、それは大変ですね
なんて話をしていたら
そうそう、練習しなくちゃと思ってあわてて週2くらい10キロずつ走ってるの～と
ん
10キロ
いきなりそんなに走れますかと驚いて色々質問したら
元々学生時代長距離ランナーで、本当にしっかり走るのは数年ぶりとのことですが、何年か前にも仕事絡みで出た時はフルマラソン4時間をきったこともあるらしい
（凄すぎる
）
坂を上る時は身体は倒さず、腕をふること
基本、身体の軸を意識してかかとに重心をもってくること
途中の水分は出来ればアミノ酸やBCAAをとること
呼吸は型にはまろうとすると苦しくなるので自分が力が入らず楽な呼吸を目指すこと（それが結局型と一致するならそれも有）
色々教えて頂き、その内容がラントレ教室やジムで話していたことと繋がって答え合わせが出来た感じでした
「面倒くさいけど、やろうと思ったらやるだけで、それ以外ないから～」
と胸に刺さる言葉もプラスαのプレゼント
最後はジャニーズウェストの話で盛り上がっていて、かわいかった
次回は教えてもらったことを実践してみて報告します
と約束しました
よし、やりますよ～
最後までお読み頂き
ありがとうございました
感謝
一人旅に行ったお客様が私にぜひ見せたいときれいな景色の写真を何枚か送ってくれました
その場で思い出してくれたことがうれしいです
ありがとうございます
頂いた写真
