ボディトレーナーのなつこです
このブログでは、
ボディトレーナーでありながら（笑）
身体のダイエットや引き締めよりも大切だ🔥
と思っている
「いらない思考や思い込みとサヨナラして
自分らしさ全開で軽やかに生きる✨」
ために私が考えたり感じたりしたことを
書き連ねています。
日々、重くなっていく頭の中も、身体も、
ふわり
と軽くしていけたら幸いです
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先日、お友達と会っていたときに
「どうしたら最短・最楽でやせられるの？」
って聞かれた
《最短》は色々やりようがあるけどさ、
《最楽》は笑った
「体重を落とさねばならない！」
「引き締めねばならない！」
って自分への義務となると、
もーーー逃げ出したくなるやん
義務って言葉のイメージは
本当に重いよね
だから、
すべてゲームにしちゃう
駅では
「階段見つけゲーム」！
移動でいかに歩けるか！
エスカレーターもエレベーターも
乗らないよん
ごはんは
「まごはやさしいゲーム」！
まめ/ごま/発酵食品/野菜/魚/
しいたけ（きのこ）/いも/わかめ
1日でどれだけ摂れるかな
そして
「ラッキー探しゲーム」
「目の前の人の好きなところ探しゲーム」
なんかも日常をエンターテインメントにしちゃうね
何でも楽しんだもん勝ち
義務とかいらない！
楽しむことが
心も身体も身軽になっていくコツだね
今日も一つ身軽になって、
優しい気持ちで過ごせますように
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写真撮影前専門ボディメイク
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