最新のレッスン状況

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■短期集中！ボディメイク・オンラインレッスン

　短期間で理想のボディラインを作る、集中オンラインレッスンです。
　メンタルコーチとの面談で潜在意識から変化し、リバウンドしないボディを作ります。
　早く治したい不調がある、肌見せする機会がある、
　ダイエットジプシーをしてきた方などにおすすめです。

　□１ヶ月コース
　　オンライン・グループレッスンを13回開催
　　　＋
　　メンタルコーチとの30分面談を1回
　　参加費：66,000円（税込み）

　□３ヶ月コース
　　オンライン・グループレッスンを29回、
　　（１ヶ月目：13回、２ヶ月目：8回、３ヶ月目：8回）
　　オンライン・パーソナルレッスン60分を2回開催
　　　＋
　　メンタルコーチとの30分面談を3回　
　　参加費：168,000円（税込み）
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　□体験会

　　継続レッスンを受ける前にオンラインレッスンを体験してみたい方に。

　　参加費：60分／5,500円（税込み）
　 体験会のお申込み、お問い合わせはこちら


■ゆがみを整えて美ボディに導く、パーソナルレッスン
　日常生活で知らず知らずのうちにねじれていく体をほどき、
　骨格や筋肉を美しいラインとなるように
　お一人お一人に合った方法で整えていきます。

　□対面レッスン
　　奈良県生駒市のレッスンルームにて開催します。
　　参加費：1回60分／8,000円（税込み）

　□オンラインレッスン
　　Zoomを使って開催します。
　　参加費：1回60分／7,000円（税込み）
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■しなやか美人になる！にゃんトレ
　自由に動けるしなやかな体に、きれいなボディラインは宿ります。

　猫のように柔軟に、しなやかに動ける体を作る、

　7日間のオンラインレッスン・プログラムです。

　▶オンラインレッスン：1回30分 × 7日間／21,000円
　　（1回45分 × 5日間、1回70分 × 3日間　など、

　　　募集回によって日程が変わることがあります。）
　　Zoomを使ったレッスンです。

　最新日程はお問い合わせください。
　 にゃんトレのお申込み・お問い合わせはこちら
 

『オンラインレッスンの方がいい』利点

すっかり楽しんでいます、

オンラインレッスン！

なんだろう、この今までにない楽しい感じ。

楽に軽やかにレッスンできるのです。

自宅でリラックスした状態でレッスンできるからかなぁ。

そして、お客様との距離感。

画面ごしだから、じーっくり見ても圧がない。笑

なので、今までよりもうまく、体の使い方をお伝えできているのです。

自分が出向くときの移動時間、荷物、駐車場確保など。

お客様を迎え入れるときのスペースを整える時間と手間。

そういった「ほんのわずかなストレス」がない状態というのが、こんなにも快適とは！

自分がとてもいい状態でレッスンができる

これは発見でした。

もしや、対面レッスンよりもパワーを発揮しているかもしれない・・・笑

それってお客様にとってもいいことよね

参加者の皆さんも

「姿勢が良くなった！」

「しっかり体を動かせて気分爽快！その後の時間も有意義に過ごせた」

などなど、喜びのお声をいただいています。

今後、オンラインレッスンも通常メニューに仲間入りします！

６月からは値上げしますので、

５月中に「オンラインでレッスンってどうなんだい？」を体験してくださいね。

zoomって慣れないわ、という方には使い方をお伝えします！

と言っても、すんっごく簡単。

どうか臆さず、飛び込んできてくださいねー！

さて、次回レッスンは

５月１日(金) 14:00～15:00。

テーマは『運動不足解消！』です。

全身をくまなく動かしますよー。

ダンス動画等で楽しく踊るのもアリですが、

どうせなら効果的に。

どうせならキレイになる動きを♡

きちんとチェック＆指導＆解説つきで、

無駄なくキレイになりましょう！

■日時

　・5月1日 (金) 14:00～15:00

■使用するもの

　・Zoomが使えるパソコンやスマホ、通信環境

　・ハンドタオル

　・ヨガマット、または寝転がっても痛くないスペース

■定員

　５名 →残４名

■金額

　2,000円

　支払い方法：銀行振込、またはpaypay払い

　（お申込みから一週間以内にお支払いください）

■お申込み

　 こちらからお申込みください

　※24時間以内にメールでお返事いたします。

健やかな時間を一緒に過ごせますように。

ご提供中のオンラインレッスン

■パーソナルレッスン

※現時点では、過去に対面でレッスンを受けていただいたことがある方に限ります。

お悩み、目標を共有し、

『zoom』や『LINEビデオ通話』を使ってレッスンをします。

・45分／3000円

・お支払い方法：銀行支払い　または　paypay払い

・お申込み：pet.clambon@gmail.com　まで

　「パーソナルレッスン希望」という件名でご連絡ください。

　24時間以内にお返事いたします。

■スモール・グループレッスン

※どなたでも受けていただけます。

「ウエストを絞る」「お尻を上げる」「運動不足解消」など各回ごとにテーマを設定し、『zoom』を使ってレッスンをします。

日時：

・5月1日 (金) 14:00～15:00 定員5名→残４名

　『運動不足解消！』

・5月4日(祝・月) 11:00～12:00 定員５→残３名

　『ヒップアップ』

・5月6日(祝・水) 14:00～15:00 定員５→残３名

　『運動不足解消！』

・5月11日(月) 10:00～11:00 定員5名→残４名

　『美姿勢を作る』

参加費：60分／2000円

お支払い方法：銀行支払い　または　paypay払い

お申込み：こちらまで

24時間以内にお返事いたします。

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今わたしの機嫌を保つもの、それは

4月24日、初のオンライン・グループレッスン。
ライブ配信で一方的にしゃべっていたときより良かったです！
やっぱり！

今までのライブ配信の様子はYoutubから見てね！

zoomレッスンの写真がないのだが

お互いが見える。
参加者さんにミュートにしてもらっても
十分、意思疎通できる。

コツ、ポイント、フォームの直しを
すぐお伝えできる。

エクササイズの効果、最大限に活かせる！

早めにzoomのお部屋を開けて、
レッスン開始時間まで雑談できるのもいい♡

今回、

「届かなかった（っていうより届けようとしてこなかった）人たちにも届けられる」
を自分に実感させるために、
岩手の母にも参加してもらいました。

幸い、元気いっぱい・運動好きな母。
さらに、新しいことにも臆さない母。

レッスンに参加しない？
と声をかけて５分で
zoomを使えるようになりました。笑

あのね、
すっごく簡単です。

まだまだ自粛生活は長引きそう。
たくさんのオンラインレッスンが生まれ続けている今、
「やったことないから」
で飛び込まないのは本当にもったいない！

わたしはオンラインでのレッスンを続けます。
どうぞ飛び込んできてね♡

いま決まっているレッスンは、
下に記載しますね。

【お客様の声】

・通っていたジムが閉まって泳げずに悶々としていたなか、久々にスッキリ、身もココロも軽くなりました！

・背筋が伸びて、後ろ姿がちょっとキレイになりました。

・心も身体もスッキリしました♡　集中し過ぎて写真を撮り忘れました！

　（わたしもです。笑）

ちなみに、久しぶりに家族以外とリアルタイムにお話しできて、笑いながら体を動かして、

わたしはとってもご機嫌に一日を過ごせました♡

機嫌よくいられるって大事！！！

家族がいつもよりも長い時間一緒にいるからね。

これからも、わたしの機嫌のためにも続けます！

ご参加いただいた皆様、

ありがとうございました。

ご提供中のオンラインレッスン

■パーソナルレッスン

※現時点では、過去に対面でレッスンを受けていただいたことがある方に限ります。

お悩み、目標を共有し、

『zoom』や『LINEビデオ通話』を使ってレッスンをします。

・45分／3000円

・お支払い方法：銀行支払い　または　paypay払い

・お申込み：pet.clambon@gmail.com　まで

　「パーソナルレッスン希望」という件名でご連絡ください。

　24時間以内にお返事いたします。

■スモール・グループレッスン

※どなたでも受けていただけます。

「ウエストを絞る」「お尻を上げる」「運動不足解消」など各回ごとにテーマを設定し、『zoom』を使ってレッスンをします。

日時：

・4月28日(火) 11:00～12:00 定員５→残３名

　『ウエストをしぼる』

・5月1日 (金) 14:00～15:00 定員5名→残４名

　『運動不足解消！』

・5月4日(祝・月) 11:00～12:00 定員５→残３名

　『ヒップアップ』

・5月6日(祝・水) 14:00～15:00 定員５→残３名

　『運動不足解消！』

・5月11日(月) 10:00～11:00 定員5名→残４名

　『美姿勢を作る』

参加費：60分／2000円

お支払い方法：銀行支払い　または　paypay払い

お申込み：こちらまで

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「本音を言わない顔」から脱するために

先日、「超・顔相診断」を受けたんです。

顔写真を見て、そこから性格・悩み・体の弱いところなどを

読み取れるすご腕の顔相診断士さん。

私のすっぴんの顔写真から読み取られたことは

「上っ面！　本音を言わない人だね！」

ドキーーーー！！

そうなんです。

私の悩みは、「友人がごく少ないこと」。

自分から相手に踏み込まない、だから相手も踏み込んではこない。

とにかくお声がかからない。笑

関係が浅いうちは何だって言えるのですが、

関係が深くなってくると、

相手を失いたくないという思いから

どんどん本音が言えなくなるんです。

恋愛関係であれ、友人関係であれ。

これは、「本音を出したら嫌われる」という

自分への信頼感のなさや、

「本音を出したら相手は離れていく」

という相手への信頼感のなさからきてる、きっと。

そして、この環境から脱したい。

生きやすい世界に変えていきたいのです。

そこで、より「ココロのうち」を発しやすいメルマガを始めました！

もちろん、ただの日記にはしませんよ。

意外と物知りなんです、わたし。

カラダのこと、ココロのこと、

今の情勢や季節に必要だと思われること、

知りうる知識はどんどん発信していきます。

今までとはちょっと違うわたしをのぞき見してください！

そして、今までと変わらない、

当たり障りのないことばかり言ってるなーと思ったら

どんどんツッこんでくださいね♡

（打たれ弱いので、優しくね♡笑）

ご登録お待ちしております！！

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「繋がるmahana channnel」に出演します！

もうしばらく、家族以外と話していない・・・

そんな方へ。

私もです。笑

明るい笑顔とおしゃべりに癒されましょう！

元アナウンサーのフラダンス講師＊mamahula mahanaのちえさんが、

インスタライブから【繋がる mahana channnel】を配信しています！

毎週木曜日、10:30～11:00

ちえさんのおしゃべり、お店からのインフォメーション、

お役立ち情報などを配信中！

4月16日(木)は、わたしもリモート出演します。

ハンドタオルをご用意の上、インスタを開いてお待ちください♡

軽－くからだを動かして、

ウエストのくびれと、

体幹を育てて、

やる気スイッチを押しちゃいます！

mamahula mahanaのインスタグラムはこちら

中村奈津子のインスタグラムはこちら