ボディトレーナーのなつこです
このブログでは、
ボディトレーナーでありながら（笑）
身体のダイエットや引き締めよりも大切だ🔥
と思っている
「いらない思考や思い込みとサヨナラして
自分らしさ全開で軽やかに生きる✨」
ために私が考えたり感じたりしたことを
書き連ねています。
日々、重くなっていく頭の中も、身体も、
ふわり
と軽くしていけたら幸いです
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今、仕事や、日々の暮らしが
とてもつらいと感じている人へ。
誰かに相談して
「つらいのはあなただけじゃない
」
とか
「みんなガマンして生きている」
とか言われたとしても
だからってあなたのつらさが
大したものじゃない、
なんてことはない。
そのつらさは
「あなただけが理解できる」もので
他人が理解できるものではないんだよね
そう言った人にも
その人のつらさがあるように。
だから、
つらい、苦しいを
無理して押し込めないで
ほしいなって思います。
人の原始的な感情って、
喜び/怒り/嫌悪/恐怖/悲しみ/驚き
の６つらしい。
ポジティブなのは「喜び」だけ！？
それなのに、ネガティブな感情だけ
押し込めたり無視したりはできないよねぇ
ほぼ無感情になっちゃうやん！
だから
つらさを無視したり
無理してポジティブになろうと
しなくていいんだよね。
ポジティブが良くて
ネガティブが悪いわけじゃない。
幸せそうに眩しく見える他人も、
同じく６つの感情を持っているわけだから。
だけど、どうしても今つらい人は
何が、どう、つらいのか
分析してみるといいかも。
ざっくりと「仕事がつらい」から、
「〇〇の業務で関わる
△△さんが嫌味を言うからいや」
みたいに。
じゃあ、今何ができるだろう？
〇〇の業務で他の人にヘルプを出す。
部署替えをお願いする。
いっそ、転職を考えてみる、とか…
具体的にやるべきことが
見えてくるかもしれません
今日も一つ身軽になって、
優しい気持ちで過ごせますように
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