ボディメイクも、
読書、早起き、手帳、ダイエット、とかとか・・・
すべてを続けていくために必要なこと。
根性とか、やる気とかじゃないよ 笑
それは、
「いつやめたっていい」と思うこと。
逆説的に聞こえるかもしれないけれど、
「続けなくちゃいけない」
となると、それは途端に
【修行】になるのだ。
修行・・・
聞いただけで、やりたくなくなるよね
必要なのは、
続けたくなる軽さと、楽しさ
だから、
「いつやめたっていい」
っていう軽ーい心持ちでいるといいですよん
身軽さと自由さを心から愛している私は
（宅配便の2時間単位での時間指定すら嫌いで、置き配か営業所に取りに行くかの2択でいます
）
この
「いつやめたっていいしな♡」
っていう軽さに救われて、
習慣化と継続に成功しています✨
いざ、休みたくなったりやめたくなったりしたら
「やめるのは明日でもいいんじゃない？」
を合言葉にしてね
あと「楽しさ」はね、
【コレクションすること】。
めちゃくちゃ単純なことだけど、
できたらカレンダーに〇をする。
で、目に見えるところに置いておく←重要！！！
スマホのカレンダーアプリとかさ、
「開かないと見れないもの」じゃなくて
「目につくもの」に記録していくのが大切！！！
ポイントがたまっていく感じを眺めるのは楽しい✨
これって子どもの頃から変わらない感覚じゃない？
私はひたすらシンプルなカレンダーに
項目ごとに色分けして
カラーペンで印をつけていっています！
軽やかに、楽しく✨
続けていこ♡
三日坊主さん専用！やせ習慣レッスン
脳科学的「継続のコツ」を使って
頑張らずに楽しく やりぬく！
1日30秒から《必ず続く》やせ習慣レッスン
こんな方のお役に立ちます
・何をやっても三日坊主
・どんな講座を受けても変われたことがない
・自分は意思が弱いと思っている
・自信を持ちたい
・やる気を出して一時的にやせても、必ずリバウンドする
・そもそもやる気は3日ともたない
・運動は苦手だから続かない
・忙しくて新しいことを始める余裕はない
受講するとこうなります
・やる気を出さなくてもいつの間にかやせている
・〇kgやせる！と目標を持たなくてもいつの間にかやせている
・人と比べて落ち込まなくなる
・ボディメイク以外にも様々なことにチャレンジできるようになる
・取り組んだことすべてをやり切れるようになっている
・講座受講後も、ずっと継続できる自分になれている
レッスン詳細
◇ 期間
開始日から3ヶ月間
◇ やること
脳科学的「継続のコツ」を使って、「いつの間にかやせる習慣」を作り上げる。
習慣化をデザインすることで、大きく日常生活を変えることなく「いつの間にかやせていた」を実現させる。
日常の生活パターンをヒアリングした上で、
無理なく楽しく続けられる習慣をお一人お一人個別にデザインし、個別メッセージや受講生グループでのやり取りでサポートします。
ボディメイク・読書・手帳タイム・SNS発信等、すべて続けられるようになります！
◇ サポート体制
・パーソナル オンラインレッスン実施（期間中６回）
・個別メッセージやり取り 無制限 
・受講生グループへご招待 / 脳科学的「継続のコツ」をすべてシェア！
お客様の変化
「続ける」に成功した結果、変化を叶えたお客様の変化はこちら✨
全編はこちらより：instagram
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まずは、あなたのお悩みと叶えたいことを教えてください
叶えたいこと、今 叶えにいきましょう
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▶ 遊びながらキレイになるのが、近道だ✨
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写真撮影前専門ボディメイク
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ボディデザイナー＊中村奈津子
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