世の中には、こんなダイエットの運動もあったのかと驚きました。
それは、先週の日曜の朝の事でした。
オタクにとって日曜の朝はアニメや特撮番組の時間ですよね？
同意してくれる方がいると信じております。
いつものように気合いを入れて起きて、テレビをつけたら
アニメではなくバラエティ番組がやっていました。(ノ◇≦。)
その番組で武井壮さんが解説していたスポーツの一つ
トレイルラン二ングが気になったので調べてみると
トレイルランダイエットというのが
あったのでお話をさせていただきます。
トレイルランニングとは山岳マラソンの別名
の通り森や山などの自然の中の舗装され
ていない道や登山道などを走るスポーツです。
高い脂肪燃焼効果で体幹が作られ
基礎代謝が上がって痩せられます。
普通のランニングの二倍の脂肪燃焼効果が
有るということで女性に大人気だそうです。
土の上を走るので意外と膝にやさしいとも
言われています。
＜ダイエットティー
＞ を飲んで山の中とかを
走ったらものすごく脂肪が燃えてやせますね。
ですが普通のランニングとは違い山の中を走るので
専門の装備なども販売されているそうです。
場合によっては熊が出る所も走るらしいので
熊よけの鈴とかも必要だとか。
山岳保険など遭難対策なども必要になる
そうなので挑戦してみたいと思われる方が
いらっしゃいましたらしっかりと準備をしてから
チャレンジしてくださいね。
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本当にビックリするぐらい脂肪が激減します(｀×´)！
1週間で5kg痩せました…