皆さんはお腹は前だけが気になりますか？脇腹も気にしていますか？
お腹の運動は前だけでなく脇腹も含めてキレイにするものが多いですよね
今回は、お腹を引き締めて姿勢も整える運動
をご紹介します！！
夏本番、出る所は出て引っこむ所は引っ込む！！
そんな砂時計のようなナイスバディになれる運動です！！
それがツイスト運動です。
では、そのやり方をご紹介しましょうо(ж＞▽＜)ｙ ☆
●やり方
１ 床に座り膝を伸ばして左右に足を開きましょう。
２ 胸の前で腕を組んで肩のラインまで上げます。
３ 息を吐きながら 左右どちらかに上半身を捻ります。
４ ひねったら息を吸いながら上半身を正面に戻します。
５ １０回から１５回を目安に、３から４の動きを繰り返します。
これで、脇も前もお腹回りのお肉が凹んでナイスバディになれるんです。
＜ダイエットティー
＞を飲んでからやると
お茶の脂肪燃焼を高める効果でお腹の脂肪が燃えて
やせるまでの時間が短縮できます。
早く痩せたいという方はダイエットティーと運動を併用
することを是非お勧めします。
お茶を毎日飲み続けるだけでも痩せられるのに、運動もすれば
その効果がアップするんです。
ダイエットティーと運動で熱い夏を過ごしましょう！！
▼オススメ！愛飲中のダイエット茶です
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本当にビックリするぐらい脂肪が激減します(｀×´)！
1週間で5kg痩せました…