雨がやんだかと思えば、夏らしく暑いですね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
私は＜ダイエットティー
＞ のおかげで
汗だくですが元気に過ごしております。
夏の暑さに加えダイエットティーの効果で、代謝が上がって二重に暑いです。
タオルと着替えが欠かせません。
汗もたくさんかいていますがダイエットティーはミネラルも補給できる
ので栄養素が足りなくなるということはなく
水分補給ができます。
今回ご紹介するダイエットの運動は、トライセプスプッシュアップと言って
二の腕を引き締めバストアップもできるダイエット
の運動です。
きれいな二の腕とバストは女子の憧れですよね。
と思うのは、あまり胸が大きくない私だけでしょうか？
●やり方
１ 肩幅程度の感覚で床に手をつき両膝を床につけましょう
２ 肩をすくめないようにし、息を吸いながら胸が
床につく程度まで肘を曲げていきます。
３ 息を吐きながら上半身を戻していきます。
４ 10回から15回くらいを目安に２と３の動きを繰り返します。
この運動をすれば上半身が綺麗になれます。
バストアップをしたい、上半身を綺麗にしたいという方にお勧めです。
＜ダイエットティー
＞を飲んでからやると
運動の効果と脂肪の燃焼効果が高まるので
飲まないで運動だけするよりも早く効果が現れます。
運動は苦手という方はダイエットティーを飲むだけでも
脂肪の燃焼率が上がってやせられますよ。
よかったら試してみてくださいね。
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本当にビックリするぐらい脂肪が激減します(｀×´)！
1週間で5kg痩せました…