生きる稽古 死ぬ稽古 -11ページ目

     生きる稽古 死ぬ稽古

ー毎日が おけいこ日和ー
        

なんとも刺激的なタイトル😂😂😂


でも正確には

〈ホストの方のインスタをみまくっている〉

なんです。


いや〜〜、これがですね。

実に学びが多いのですよ。


ホストの世界、

まったく存じ上げませんが

年間に億単位に売り上げを上げているような人が

その店のトップとなり

系列店も束ねてのトップとなっていくことが多いようなんです。


そんな中で

部下たちの揉め事や

他店とのいざこざや

お客様である女の子たち(姫と呼ぶのだそうです)とのことや……。


日々起こるさまざまな出来事(その多くはトラブル)にカメラが密着しています。


〈やらせ〉があるかどうか?とか

〈仕込み〉があるかどうか?とか

そういうことはわかりません。


それよりも私が

〈学びが多い〉と書いたのは

店を統率していくトップのホストたちの

立ち振る舞いやコミュニケーション能力です。


後輩を高圧的に説教するホストには

〈教えたいことをきちんと伝えるには、どんな態度でどんな言葉がけで接したらいいのか?〉

ということを諭していきます。


独占欲が強すぎてダダをこねる姫(時には暴れる人もいます)には

〈これからも店に来て楽しく飲むには、どんな態度でいることがいいのか?あなたの魅力を伝えるにはどうしたらいいのか?〉ということを笑顔で伝えていきます。


訳のわからないチンピラと話す時も、決して自分は声高に怒鳴ることはなく、でも決して怯まない。

筋が通らないことには毅然として立ち向かいます。


私が驚かされるのは、

筋が通らないメチャクチャなことを言ってる人に向かって、

「ホントはこう言いたかったんでしょ?」

とか、

「そこの言い分はよくわかるよ」

というように、荒くれな言動や行為の中から

本質を見抜く、その肝力です。


(たぶん宣伝になるので宣材写真をアップしようと思ったのですが、きっと肖像権があると思うのでやめておきます)

だからと言って

富士山の写真でお茶を濁すのはどうかと思うが‥😅


話の所々で

「そこはごめんね」

とか

「あぁ、それはよくわかるよ」

というような相手の気持ちに寄り添う言葉をたくさん使います。


ホストに水をぶっかけたり

罵詈雑言を浴びせたりするような姫の言動に

「二度とくるな!」

と店から追い出すのではなく、

「こういうことが言いたかったんでしょ?

これからもお店に来たいでしょ?

この態度は謝ってね。

そしたら楽しく飲みましょう」

という具合に荒ぶる気持ちを鎮めていきます。


店に怒鳴り込んできた青年に

まずは彼の言い分を聞いてあげてから

それがどれだけ〈自分にとって〉マイナスな行為であるのかを説明してあげます。

最終的にはあろうことがその青年に

「キミはイケメンだね。

ホストになって稼ぐ気はないの?」

と誘いをかけ、実際に面接を受けさせるところまで持っていったりします。


いくつかのお店がインスタをアップしていて

どのインスタもとても興味深いです。


なのでね、

ただいま

ホストにハマっているんです😂😂😂




同世代のトモダチと話をしていると、

時々話題にのぼるのが

荷物の話。


荷物、というかね

暮らしの中でバッグやら手提げやら

手荷物が重いのはかなわんゲッソリゲッソリ

ということなんですよ。


私も日頃からそれを感じておりまして

なんとか少しでも

持って歩く荷物を減らそう

ということにつとめておるんです。


そんな中で気になっていたのが

財布👛👛

私の財布は分厚くて重いチーン


これをなんとかしようということで

二回りくらい小ぶりの財布をゲットしました。

ブランドものの

財布じゃないのが自慢😂ワハハ😂


最低限のカードだけセレクトして

千円札を数枚。


で、これを機に

小銭を持たずに暮らしてみよう

と思い立ったわけ。

(何気に小銭は重いですよ😊)


そうして財布の中に入っていた小銭を

ゆうちょに預け入れしましたら

手数料を取られました。

744円預けて

110円の手数料。




こりゃいかんということで

調べてみたら、ありました↓


https://www.rakuten-card.co.jp/minna-money/topic/article_2208_00130/


ゆうちょなら窓口に行けば無料だったみたいです。

銀行なら小銭が無料のところもありますね。

(枚数によるみたいなのでチェックが必要)


今のところ、

この二回り小さくて軽くなった財布で

不自由なく暮らしています。


自分が生きている間に

小銭を持たずに生活する日が来るなんて

予想だにしなかったです。


暮らしのいろいろ、

変わっていきますね〜〜。

なんとも〈可愛らしい凄い〉作品たちに会いに行ってきました。



祝日ということもあって

ものすごい観客数😳

(フォロンの時よりも多い動員なのではないか?)


タイミングよく

録画していた「日曜美術館」を昨日みて、

本来なら休館日であるきょうは祝日。

祝日は休みにならないギャラリーに

行くことができたんですよね😊


明治、大正、平成、昭和と

生きてきた宮脇綾子の

布によるアプリケ作品群です。


お姑さんが士族の出で

質素倹約に励んだ方とのことで

古布、端切れなどを大事にしていたそうです。


端切れといってもそこは武家のもの。

ポリエステルや化繊の布とは違って

布そのものに存在感があります。

今ではお目にかかれないような

美しい古布を千切りに千切って

制作されたアプリケは

母の繕いものから大きく昇華されて

素晴らしい芸術品が

数多く誕生しました。



↑ともかく赤や朱の色がエネルギッシュ。

ポストカードだと平面的に見えるかもですが

実際に目にすると

それはそれは美しいです✨✨


戦時下であっても

娘さんの服にかわいいアプリケを刺していた

というエピソードをきいて

その美意識の高さに感嘆します。


画材調達したその足で

この展覧会を観てきたので

その刺激をいただきたいと思っとります😄😄

「前からちょっと

行ってみたかったところがあるんだ」

という夫につられて、

車で向かった先は‥‥



「そば」ののぼりが出ています。

お蕎麦屋さんらしいです。




でも待って!

違うでしょ?

お蕎麦屋さんじゃないでしょ?ガーンガーン


この建物の右側を見ると



べ、弁当って書いてあるびっくり

もしかして‥‥ここがお蕎麦屋さん??

おそるおそる入っていくと



倉庫のような、というか

倉庫の中に椅子とテーブルがある

お蕎麦屋さんでした。


見てくださいよ、

このコップ↓

使い古されたというか

ボロっちいというか‥‥ガーンガーン



そして冷たくてうっすーーーい

お茶が入っていたのは↓ガーンガーン



建物は倉庫だし

ドアは開けっぱなしだし

小さなストーブがひとつあるだけだし

ヨボヨボのジイサンが受付しているし、


何から何までボロ。

ボロッボロ😅😅😅



「ろくじゅうごばんさーん」

と呼ばれて

取りにいったお蕎麦が↑これ。


冷やしかき揚げそば

を注文したんです。


倉庫の中は寒かったんだけど

私は冷たいお蕎麦が好きなの、

しょーがない😅😅


で、ね。

食べたらこれが

(意外なことに)

ものすごく美味しいのよ😍😍


心の中で

「ええっ!

美味しいんですけどーーーー❣️❣️❣️」

って叫んじゃいました。


こういう感覚って

初めてなんですけど

麺つゆがね、

見事なまでに〈まるい〉んです。


お出汁が〜、とか

みりんの甘さが〜、とか

醤油の香りが〜、とか

そういうのが、なにも残らない😳


すべてが〈まるい〉ので

後味がーーーとかなくて

ストンと完結している。


それでいて

「美味しい〜〜😍😍」

はちゃんと残っているんです。


けっして高級な蕎麦屋の味ではなくて

庶民の蕎麦屋の味なんだけど

そういう蕎麦屋の中では

圧倒的に美味しかったんです。


庶民蕎麦屋の最高峰❣️❣️❣️

(↑勝手にそう思った😅)


千葉の「正源寺そば」というお店です。

実は隠れた名店だったみたいで

口コミではかなりな高評価。



帰りの車の中で

「美味しかったなぁ」

と、三度も夫はつぶやきました😄


キツネにつままれたような

美味しくて不思議な

体験でありました〜〜🙆‍♀️🙆‍♀️


楽しみにしていた

みかんがうちに届きました。

5種類のみかんが箱に入っています。


その中で一番大きな

ブンタン

という柑橘を食べてみることにしました。


↑普通サイズのみかんとくらべてみます。

こんなに大きさが違います。


ブンタンは皮と実のあいだの白い部分が多いので

皮を剥いてしまうと

かなり小さくなります。



↑こんな感じ😊


種も多いので、

ぜーんぶ剥いて実だけにします。



↑一度に食べきれないので

ジップロックに入れて保存しておきます。


ブンタンはとても香りがいいです。

これをムダにするわけにはいかない😄

皮は干して使います。

ユズの種はジンに漬けてあるんですけど 

このブンタンの種も漬けてみることにします。


ブンタンは香りもいいし酸味もあります。

味はさっぱりしています。

オレンジとレモンの間、

しかもかなりオレンジ寄り

といった感じ。


少し、アカシアハチミツをかけて食べたら

美味しかった。


サラダに入れても美味しいかも。

いろいろとバリエーションが広がりそうです。

今月買ってよかったもの

 

 

 

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ファスティングを行ってから

1週間がたったので

いちおう、その後を書いておきます。


ファスティングの翌日も

食事の量が少なかったので

全体で2キロくらいは

体重が減ったのですが

それは1週間でもとに戻りました。


なので

体重を減らす

という目的でファスティングをすることは

あまり得策ではないと思います。

(これはやる前にお伝えした通りですね😊)




で、私はファスティングをすることによって

一度の食事の量を減らしていきたい

という目的があったのですが

それは今のところ、

少しずつできるようになってきています。


もともと胃腸障害はなかったので

ファスティングのビフォーアフターは

とてもわかりづらいのですけれど

でも、たぶん2.5日の間

固形物を胃に入れなかったことで

胃も腸もかなりゆっくりできたのではないか?

という気がしています。


そして個人比であることはちゃんと書いた上で

たぶん肌の調子は良くなっていると思います。


ただ、肌については

ファスティングと前後して

今までとは違ったお手入れ法を

取り入れるようになったので

どちらの効果なのかは

ハッキリとしません。


あ、もうひとつ付け加えると

〈肌の調子〉

っていうのは、

ほぼほぼ他人からはわかりません。

よっぽど明らかに見た目の変化がないかぎり

他人が気づいてくれることはありません。


〈肌の調子〉

っていうのは

まったくの自己満足の世界である

と思っていた方がいいですよ😅😅😅

いや、これホント😄😄😄


まぁ、そんなわけで

せっかく胃腸を整えてたのだから

暴飲暴食をせずに

なるべく体に良さげなものを

あくまでも〈適量に〉

と、食生活が改善できるように

やっていきます。


ま、まぁ、〈ゆるく〉ですけどね😅😄


このはじめてのファスティングは

結局のところ

2.5日で終了しました。


体重は1.6キロとかそのくらいしか減ってません。

初日に1.5キロ減だったけど

その後はほぼほぼ減らない

という状況でした。

なのですぐに戻ると思います。



またまた意味もなくイラストを載せておきます😄


この後で

食欲が戻ってしまわないように

それだけを気をつけていこうと思います。


ファスティングをやってみて

あらためて思いました。


美味しく食べられるって

なんて幸せなんだろう❣️❣️


そして、ちょっとハズカシイけど

もうひとつわかったこと。


これから食べる献立を考えて

食料を調達して

自分で調理するって

実はこんなに有意義なことだったんだ〜❣️❣️


料理好きでもなんでもない

それでも料理をしない日が続くと

なんだか腑抜けた状態になってしまう。


今まで旅行とかで

何日も料理しないことなんてあったんだけど

そんなのむしろラッキー✌️だったのにね。


こうやって家にこもっていながら

料理というタスクがないと

なにかスカスカした感じなんですよ。


ぐっすり眠ったし

胃腸はお休みできたし

また明日からは

通常モードで暮らしていけそうです。


そうそう、まだプチ断食ジュースは

たくさん残っているので

また1日か2日のファスティングを 

時々やっていこうと思います😊



まるまる2日間、

プチ断食ジュースだけで過ごしたのですが

体重はほぼ変化なし。


1日目も2日目も

食べたい欲求はほぼありませんでした。

ジュースはかなり優秀みたい。


ただね〜。

仕事は2日目からははかどりませんでした😅

マンガばっかり読んじゃった😅😅


こんなことも

あんなことも

やっておきたいと思ったのですが

2日目はほとんど計画倒れ。

これはよくなかったですね。


今回、ファスティングをやってみて

あらためて気がついたのは

〈食べる〉

ということの大切さです。


食べたい欲求は最後まで

あまり起こらなかったのだけれど

〈噛み砕く〉欲求とか

〈飲み下す〉欲求とかはでできました。


そして飲み物ばかりだと

口腔内の環境がどんどん落ちていく

という感覚も体験しました。


そういえば食べる時間がもったいないから

といって、サプリメントだけで生きている

という人がテレビに出ていたけど

ものすごく口臭がひどくなった

って言ってましたっけ。



なんてことないけど、自分のイラストでお茶を濁す爆笑


やっぱりね

噛むことって大切。

すごく感じました。


で、2日目が終わる時に

(3日目の昼過ぎから回復食にしよう)

という決断をしましたよ。


ということで、

ファスティングの最終回に続きます。



今回のファスティングは3日間。

短期間です。

そして自宅でやっています。

 

誘惑だらけです(笑)

テレビやインスタを見れば

そりゃぁもう、美味しそうな食べ物が並んでいます。

危険です(笑)(笑)

 

ですが初日はそれほど食べたい欲求が出ませんでした。

プチ断食サポートジュースをお湯で割って飲んでいました。

 

↓最初の記事はこちらです。 

そもそもファスティングって

<痩せる>

が主目的じゃありません。

 

胃腸を休ませること。

そして体内に溜まった不要なものを排出すること。

 

なので

<体内の大掃除>

くらいに思っていればいいかな?

ということです。

 

固形物を食べないので

確かに体重は落ちますが

ファスティングが終われば

また体重は戻ります。

 

ただ、ね。

私は1食に食べる量が多いので

こうやってファスティングをすることで

今後、食事の量が減ってくれたらいいなぁと

思っているところはあるんです。

 

ということで1日目。

それほどの食べたい欲求はまだありません。

体重は1.5キロ減。

 

やっぱり食べないとね、手足が冷えます。

それは感じました。

 

でも食べないということは

胃腸で働く血液やらなんやらが

他の部位に使えるために

仕事は捗ります。

 

普段

(面倒だなぁ。。。)

と後伸ばしにしてきたことに着手できます。

 

費用についてですが

私が購入したプチ断食用ジュースは

Amazonか楽天か

他のところか

それぞれ微妙に金額が違います。

(クーポンのあるなしでも違います)

が、ざっくりと1本4000円〜5000円。

これで二日分です。

1日に2000円〜2500円といったところ。

 

 

 

 

1本でも売っています。

検索してくださいね。

 

3食を自宅で作って食べることに比べれば高い!

まぁ、その中の1食を外食しようってことに比べたら安い!

というような金額ですね。

 

今、2日目に入って思っていることですが

あんまり<成果>とか<結果>にこだわらないなら

1日だけで終わってもいいんじゃないかなって感じています。

 

ファスティングって

<暮らしを整える>

ということのきっかけになればいいんじゃないかってことです。

 

ファスティング<普段の食生活

ということです。

 

私は日頃の大食いを

もう少し減らしたいということで

ファスティングをはじめました。

あ、もちろんそれと好奇心、ねウインク

 

なのでそういう目的ならば

プチプチファスティングでもいいんだよなぁ

って、思ったってことです。

 

ただし!

本来、断食は本当に体の中をごっそりと入れ替えたり

脳や他の臓器を活性化させたり

精神を研ぎ澄ませたり

と、重要な目的がたくさんあるようですから

そういう意味では少なくても4泊くらいはするもののようです。

3日目から変わってくることもたくさんあるようですしね。

 

今回、私がやってみたのは

あくまでもプチ!

プチ中のプチですニヒヒ

 

断食でもファスティングでもそうですが

前日まで普段の食事をしておいて

急に何も食べなくなるようなやり方は無謀です。

 

前日とか、その前の日くらいから

少しずつ、食べる量を減らしていって

特に前日はお粥だけとかにしておいて

そこからゆっくりと<食べない>に入っていくんです。

 

これまた偶然なんですけど

10日くらい前に何気なくお粥が食べたくなって

私は主食をお粥にする日々が続いていたんですよ。

 

うちのお粥は梅干しが手作りだから美味しいんですよ〜!

 

お粥

太極拳の生徒さんに「げきポカ」を貸そうと思いたつ

その本を再読したら著者さんの断食話

著者である平地先生からプチ断食ジュースを教えてもらう

お粥からスムーズにファスティングへ移行

 

なんというか、

見事にファスティングへの流れができておりましたスター

 

ファスティング明けには

食べる量が減っても満足できる胃腸になっているといいな。

あ、これが私の目的なんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いくつになっても

初体験はあるものです。

 

今回は生まれて初めての

ファスティングに挑戦しています。

 

ファスティングって何?

そもそも「断食(ファスティング)」とは、一定期間食事を断つことをいいます。

ファスティングは、英語のfast(断食する)が由来となっています。

 

断食の主な目的は、乱れた食生活によって疲れた内臓を休ませて、身体を正常なリズムに戻すことです。

断食の期間は半日から数日間が多いですが、医師の指導のもと数週間行うこともあります。

 

完全に飲食を断つ方法や飲料は飲める方法など、同じ断食といっても取り組み方はさまざまです。

 

 

↑スギ薬局さんのHPにはこのように書かれていますが

断食というのは、一定期間飲み物だけで過ごすのに対して

ファスティングは酵素ドリンクのようなものを飲みます。

 

実は過去に一度だけ、

ファスティングの講習会に行ったことがあるんですよ。

 

私はその時には

まだ<断食>と<ファスティング>の違いがわからず、

健康で安全な断食のやり方を教えてくれると思って参加しちゃったんです。

 

そうしましたら

やたらと高価な酵素ドリンクやらサプリメントやらを

勧められまして‥‥

何万円もするようなセットを使って

ファスティングをするというのです。

 

私は正直に

「すみません。

この講座は断食の仕方を教えてくれるのだと思って参加しちゃいました。

こんな高価なものは買えませんので

途中退席してもいいですか?」

 

と。‥‥はい、

私の苦いファスティングの思い出ですチーンチーン

 

で、今回なぜファスティングをやろうと思ったのかと言いますと‥‥

 

 

久しぶりに

↑この本を再読したからでした。

 

この「げきポカ」は

鍼灸師の平地治美先生が書かれたもので

体を温めるためのいろんな養生法が載っています。

食べ物や睡眠、服装など

暮らしの中でセルフケアできる知恵のようなものが

たくさん詰まった本です。

 

 

平地先生は↑この舌診の本などに

イラストを描かせていただいたご縁で

たくさんのアドバイスをいただいたりしています。

 

で、今回「げきポカ」を再読したのは

太極拳の生徒さんが冷えで困っていたからです。

その方に「げきポカ」をお貸ししようと思って

久しぶりに再読をしたのでした。

 

で、この本には

平地先生が断食をした時のことがレポートされているんです。

 

それを読んだら触発されました。

今月はアウトドアの太極拳クラスが冬休みということもあって

数日なら空けられそうです。

 

先生にどこで断食ができるのかをお聞きしたら

成田山新勝寺

だとのこと。

 

でもでも、残念なことに

新勝寺はコロナ禍以降、

断食はやってないとのことでした。

 

そこで平地先生に教えてもらったのが

ファスティングです。

先生は患者さんに

↓このイムダインというところの

プチ断食用ジュースを勧めているということです。

 

 

 

このジュースもなかなかに高価です。

でもこのタイミングを逃したくありません。

 

早速購入して

ファスティングにチャレンジすることにしたのです。

 

さぁ、どんな変化があるんでしょう?

楽しみですデレデレ