ひさーしぶりに、むくんじゃった

年齢を気にし過ぎるのはよくないですが、

あまりにもトシを気にしないのも

どうかと思います😅

今週は乗り物に乗っている時間、

膝から下が一番下になっている時間、

つまり立ったり腰掛けたりしている時間が

ものすごーく長かったんです。

で、ひさしぶりに

右足の膝下がむくみました😅😅😅

エコノミー症候群

というやつですね😅😅😅

最近ではもうほとんど

足がむくむということはなかったのですが

ちょっと無理をしすぎましたね。

年齢を自覚して

移動時間を減らす工夫を

するようにしましょう（と自分に言ってみる）

で、むくんだなと思ったら

まずは湯船です。

お風呂にゆっくり入って

膝下をていねいにマッサージしてあげます。

はい〈してあげ〉るんです。

「おつかれさん。

よくがんばってくれたよねえ。

ありがとうね〜💕💕」

と、むくんだ足に話しかけながら

マッサージします😄

そしてお風呂上がりに

軽くヒモを巻いていきます。

そう、↓ヒモトレです。

8年前に書いた記事です。

もう随分前から

ヒモトレにはお世話になってるわけですね。

ツライ時にヒモをゆるく巻いて寝ると

ずいぶん楽になることがあるんです。

太極拳の生徒さんたちにも

紹介しています。

「痛い時や辛い時には巻いてたんですけど

いつのまにかやめちゃいました」

という方が何人もいたんですが‥😄😂

「はい、大丈夫です。

私もおんなじです😅

忘れちゃったらそれでいいから、

ふと思い出した時にまたやりましょう。

お互いにそうやってのんびり続けましょう」

とお伝えしています😄

で、ひさしぶりに

私も足にヒモを巻いて

少し足を高くして寝ています。

そう、たくさん寝るのも大事です😴💤

ずいぶん楽になりました。

あと、ちょっと！という感じです。

はい、それではおやすみなさい💤💤💤

５月からの新クラスです

今は関東に住んでいるんですけど

私が育ったのは

愛知県の岡崎市というところ。

そこで月2回の

健康太極拳の教室を始めて

もうすぐ10年になろうとしています。

早いもんですねぇ。。。😊😊

岡崎の太極拳教室は

健康会太極拳クラブ

といいます。

そのクラブは５月から

夜のクラスが増設されることになりました👏👏👏

健康会という名前は残したいので

２つのクラスはそれぞれに

昼のクラス　〈ゆったりクラス〉

夜のクラス　〈ほっこりクラス〉

という名前になります。

〈ゆったりクラス〉はほぼ満員ですので

夜の〈ほっこりクラス〉の方を新規募集いたします。

お仕事帰りにやってみたいという方や

リタイア後の運動不足を解消したい方など

ごいっしょにやってみませんか？

激しい動きはありません。

ゆったり、ほっこり動きます😄

学校の体育で習ってきたものとは

また違った体の使い方をしていきます。

興味のある方は、

私宛てにコメントをお願いしますね✨✨

花盛りの中、おけいこしてます

生きていれば

体調が悪い時も

家族の看病や介護をしなくてはならない時も

心が落ち込んでやる気が出ない時も

そりゃもう、いろいろあるもんです。

若いお仲間さんたちが

そんないろいろに悩んでいるときいて

もう少ししたら

楽になるからね〜〜

っと、無責任にも伝えます。

そう、本当にそうなんです。

介護の真っ只中の時も

体調がずっと不調な時も

雑事がすべて自分にのしかかって

窒息しそうな気分の時も

ありますよね〜、

ありますあります‼️

でも、そんな時期が過ぎて

そこそこ年配さんになってくると

まわりの人の世話をやく時間が減って

自分の時間が持てるようになり

やりたいことをやれるようになってくる。

まわりの先輩方を見渡してみても

仕事や介護をやりきった人たちは

みんな、自分の人生を楽しんでいます。

そんな話をしながらも

今朝のおけいこです😊

２月の冬休みを経て

３月からアウトドアで太極拳のおけいこをしている

リバーサイド太極拳クラブ

は再び動き出しました。

その名の通り

リバーサイドは川沿いの公園で

太極拳をおけいこしています。

ここの公園では今、

桜が見頃なんですよ〜🌸🌸🌸

こんな桜の木のそばで

こんな青空のもとで

おけいこできる幸せを噛みしめます。

春になり

先月お休みしていた方々も復帰され

新しいお仲間さんたちも増えて

リバーサイドは元気に動いています。

このクラブは今年で10年を迎えます✨✨

これからも

楽しくおけいこを続けていきましょうね❣️❣️

春ですよ〜の新作です

昨年の秋に久しぶりの個展を

岡崎市にて開催したのですが、

その時に作品をご購入くださった方から

新たにもう一枚

ご注文いただきましたの〜😊

「花桃を描いてほしい」

というご注文でして

でも、私に花を描かせても

それだけで終わるはずもなく‥‥😄

春ですよね。

おもいっきり春らしい配色で

描いてみようじゃありませんか！

ということでできたのがコレ↑

ズバリ「春」というタイトルです。

絵が届いたよー

家の中が一気に春めいて明るくなった♪

絵はピアノの上なので、壁の白、ピアノの黒にすごく映えます

期待以上だよ、ありがとう！

と、気に入っていただけたようで

よかった、よかった🙆‍♀️🙆‍♀️

壁に飾った写真を送ってくれたので

載せておきますね。

絵はA3のサイズだから

そこそこおおきいのだけれど

小さく感じます。

豪邸ですねぇ😊✨

3年2組にもどるよ

昨日は↓こんなふうに

プロレス観戦をしたわけなんですけど‥‥

いっしょに行ったのは

高校の時のトモダチと。

今、計算してみたら

高校3年生って

50年近く前じゃないの！

そのことにあたりまえにビックリしたよ😳😳

私たちは何年ぶりかで会っても

高校の時の呼び方のままだし、

会えば必ず三河弁だし、

今の話と昔の話が交互に出てきても

おもろい話が満載だしで、

なんか会ってる間中

ずっと笑った気がします。

美味しい居酒屋で

飲みながら話してたんだけど🍺

楽しすぎて

結局一枚の写真もない😅😅

仕事の愚痴やら

人の悪口やらがない集まりって

楽しいもんだよね。

で、ひとつ興味深く思ったのが

それぞれに結婚して

それこそ何十年もたっていて

夫婦の距離の取り方を考えてるんだなぁ

っていうこと。

若い頃のようにベッタリしてなんかいられない。

いや、若い頃から

ベッタリしてない夫婦もあれば、

今だにベッタリしてる夫婦もあるんだろう。

それは人それぞれなんだけど。

なるべく同じ部屋にいないように

自分の時間や

自分の好みを大切にしながら

まぁまぁ仲良くやっていこうや

‥‥という距離を考えながら

生きているんだなぁ。

ということを話せたのが　

なんだかとてもよかったんだよね。

（3人で撮った写真もないので、なんとなく撮った写真を貼っておくね😅）

球技大会の話や

体育の先生に呼び出された話をしながら

長く過ごしてきた家族のことなんかも話せる。

こういうのって

すごく楽しいことだと思います。

現役バリバリの頃は過ぎて

無理のないくらいの働き方をしている。

そんなお年頃の私たちです😊

そうそう。

飲んでる時にね、

会社の偉いさんだったトモダチAが

「（俺たちの若い頃は‥‥）

と若い人に説教をし出したらオワリ！」

って言っていて、

ホントにそうだなぁと思いました。

説教ジジイ、

おせっかいババァになるのは

気をつけていかないと、ですね😄

ご用心、ご用心😂😂

プロレスを見に行こう！

小雨降る土曜日に

プロレスを観に行く

という機会に恵まれました。

せっかくなので

高校の時のトモダチも誘っての

観戦です。

私は小学生の頃、

プロレスが好きで

ストロング小林とか

吉村道明とか

ワクワクと観戦してたものです。

が、それから数十年。。。

今のゼンニチの選手は

誰1人としてわかりません😅

ですが、楽しめました。

プロレスなんて八百長じゃん

と簡単に言うヒトがいるんですけど！

どれだけの訓練をつんで

リングにあがっているのか

知ってるのかぁ😡？

とまず言いたくなっちゃう。

選手たちの体を見ていると

その研鑽のあとがうかがえます。

昔ながらのプロレス体系のヒトもいますし

スレンダーで美しく

筋肉をまとっているヒトもいます。

今は体つきも均一ではないんだなぁ。

それでも体を鍛えていなければ

あの硬いマットに体を打ちつけて

動き続ける事なんでできません。

すごいことだと思います。

で、久しぶりのプロレスは、

コミカルな演出も多かったけれど

瞬間的に大技が炸裂したり

観戦している私の仲間たちは

私と同世代なので

「試合が始まる前にこんなにはしゃぎまくったら

試合の時に動けなくなるよ」

とか、

「あー、これは痛くて立てないよね」

とか、

「疲れちゃってヘトヘトだよね」

とか、

観ているだけなのに

やたらと年寄り発言ばかりが続きました😂

2人対2人のタッグマッチの他に

3人対3人の対戦があるかと思えば

今は

4人対4人

というリングがヒトだらけ

みたいな試合もあるんです。

そんな中、1人対1人の対戦で

相手を瞬殺しちゃった諏訪魔選手↓

この人の動きがとてもよかった。

強いプロレス、という感じ。

実際にいくつものタイトルをとっている

すごい選手みたいです。

今回はこちらの都合で

最後までみられなかったんだけど、

この次もしみにいけたら

ぜひメインイベントまでみたいと思います😊

久しぶりのプロレス観戦

とっても楽しかったよ〜〜🙆‍♀️🙆‍♀️

オヤジに見せてやりたい

妹の孫のことを

私の立場からは

姪孫（てっそん）　

と呼ぶそうです。

姪孫、もう何人もいます😊✨

で、今日妹から一枚の写真が送られてきました。

後姿だから、載せても大丈夫かと😊

「おぼえてる？」

っていうメールと共に届いたこの写真が

なんとも懐かしすぎて‥‥😂😭

このユニフォームは私の父親が

孫のために特注で作らせたもの。

今から35年も前のことです。

この写真に写っている子の母親が

このくらいの歳の時に

父が送ったユニフォームだったのでした。

「お父さんが特注で作らせたものだけあって、

縫製がしっかりしてる。

35年経ってもちゃんと着られる。

ズボンのウエストや

裾にあるゴム通しのところも一切ほつれ無し👌」

って、妹からのメールには書かれていました。

（あー、オヤジにみせてやりたい❣️）

って、思っちゃった。

おとうさんが作ってくれたユニフォームを、

ひ孫である男の子が着ているんだよ。

嬉しいよねぇ。。。

アルファベットの文字が多すぎて

まだちっちゃかった姪っ子の

背中からはみ出してた。

あの頃のことが思い出されます。　

オヤジはもう、とっくになくなって

姪っ子の子どもたちが元気に育っています。

こんな写真をみちゃったら

胸がいっぱいになっちゃった。

連綿脈脈。。。。💕💕💕

〈手作り〉への憧れ

いつの時代もそうかもしれないけれど、
子ども時代におかあさんが仕事をしているヒトと
おかあさんが家にいて
自分のために何かを作ってくれたヒトとは
憧れみたいなものが違ってくるんじゃないかって
おもいます😄

私は母が仕事をしていたから
〈手作り〉
ってものにものすごく憧れがあるんです。

母が働いてくれてるっていう

そのことに文句があるわけじゃなくって

ただ単純に洋服やお菓子などを

作ってくれるおかあさんを

（羨ましいなぁ）

って思ってたところがあります。

なのでオトナになった今でも

手作りのポーチや巾着などをいただくと

ものすごく嬉しいので

ポロッポロになっても

つぎはぎして使うくらいです。

手作りのお菓子をいただくこともあります。

ものすごく嬉しいです😍

こちらもいただきもの。

一言でいうならアンパンです。

中にこしあんが入っています。

素材にこだわってる方からいただいたので

〈無添加おやつ〉です。

ゴルフボールくらいかな？

なので二つくらいはペロリいけます😋

ところが反対に

〈手作り〉のものは苦手なヒトも

いるのだと知って

これはかなりなカルチャーショックでした。

自分にとって憧れるようなものでも

それが苦手だったり

普段だったりするヒトもいる。

これはちゃんと知っておいた方がいい

大切なことですよね？

どっちかが正しいとか

そういうことじゃなくって

自分とヒトとは違うのだ

ということを理解して尊重するということ。

私はけっこう仲のいいトモダチが

「ヒトの握ったおにぎりは

食べられないんです」

というのを聞いた時に

目の玉が飛び出そうにビックリしたもの😳

でも彼女からそのことをきいたことで

大きな学びがありました。

自分が好きだからといって

相手に押し付けちゃダメよね〜✨✨

そんなふうに

いろんなヒトがいる中で

私は〈手作り〉に憧れます😍😍

作ってもらったものを食べるのは

大大大好きです💕

あ、憧れるけれども

私自身はやっぱり母と同じで

あんまり〈手作り〉してません。

あしからず‥‥😅😅😅

エンピツを捨てる

トモダチの中には

絵を描いているヒトが何人もいます。

彼ら、彼女らの中で

エンピツを使って絵を描いているヒトは

それはそれは大事に鉛筆を使います。

どうやって削ったん？

とききたくなるくらい

チビっちゃくなるまで使い切ります。

そういうヒトたちを知っていながら

今日は暴挙に出ました。

エンピツを捨てたんです

エンピツを削って

ラフの準備をしている時です。

しばらくエンピツたちを眺めながら

（私が死ぬまでの間に

はたしてこのエンピツを

使うことがあるのかどうか？）

ということを真剣に考えたんです。

デッサンをする時には

薄いエンピツから濃いエンピツまで

幅広い段階のエンピツを使います。

でも、今の私の作業工程には

2Hとか3Hとかという

固いエンピツを使うことはまずありません。

画材を捨てる　ということには

とてもとても抵抗があるんです。

それでもまぁ、都度都度に

捨てることも決断していこうと思ったんです。

大げさですけどね😅

でも紙とかエンピツとかは

簡単には捨てられません😅😅

今までありがとう💕

という気持ちを持ちつつ、

エンピツを何本か

‥‥捨てました。

ブームはつづく

前回、書いたホストの話じゃありません😂

あいかわらずの食べ物の話です。

最近は特に野菜にハマっているんです。

といってもメインは肉とか魚なんですけどね。

今まで私は勝手に食べ物に序列をつけてました。

一位　肉

二位　魚

三位　野菜

ざっくりいうと、こんな感じ。

だけどもここ最近は

この序列がなくなってきたの。

二位じゃダメなんです。

みんな一位です🥇っていうふうになってる。

で、そんな時に

鈴木おさむさんのラジオに

ウー・ウェンさんという

料理家の方が出演していまして、

そのお話が興味深かったもので

思わず本を買っちゃいました。

ウー・ウェンの 蒸しもの お粥

実にシンプルだけど

とても美味しそうなものが並んでいます。

そういえば、お粥に興味がわいたことも

この本を買おうと思ったキッカケでした。

炭水化物の序列も

どんどんなくなってきています。

そしてもうひとつ

私が野菜にハマり出した頃に

トモダチと食べたMUJIでのランチ。

大きめに切った野菜たちが

ゴロゴロとプレートに乗って出てきて

どれもこれも野菜たちが美味しかったんです。

↑画像を見つけました。

私が食べたのは、たぶんコレだと思われる。

野菜たちは決して脇役なんかじゃなかった。

アレコレと味付けしなくちゃ食べられないものでもなかった。

というわけで

奥にしまい込んでいた大きな蒸し器を

取りやすいところに移動させて

ひんぱんに蒸し野菜を食べるようになりました。

大きめに切った野菜たちを

蒸し器に入れて蒸すだけです。

ダイコン、レンコン、カボチャ、ナス、エリンギ、タマネギ、ニンジン、アスパラ、サツマイモ‥‥。

さすがにこれだけじゃ味気なかろう

と思ってつけて食べる味噌だれも作ったのですが

まったくつけなくても美味しく食べられます。

ほらほら、↑こんなふう。

（見た目はよろしくないケドネ😅）

序列がなくなったと言いながら

その日の一番美味しかったものを言いたがる。

この矛盾よ‼️😂😂

ちなみに夫はちょっと塩をかけた

グリーンアスパラを絶賛しており、

私はまったく味付けせずに食べる

蒸しレンコンを推してます😄

食べ物が美味しいのは幸せです✨✨