現在、赤松史子（コーチ・アヤコ）さんの
アヤコ式（R)コーチング講座で学んでいます。
前々回の記事で、
真の自己肯定感とは、
自分の感情に対して【全肯定】すること。
との学びをシェア。
すべての感情に対して、
”そう感じてるんだなー”と受け取ってあげること。
が大事だそう、
でも、自分はなかなか出来てない💦
って書こうとしたら、
なんと、2年前にやっていたことが発覚 
改めて読み返してみて、
講座で学んだ今だから、分かること。
↓ ↓ ↓
〇今までスルーしていた感情（夫へのモヤモヤ）をしっかり感じることができた
これは、OK！すごくいい！
〇それを夫にぶつけている
これは、必要なかった！
「伝えるだけ」ならいいけど、「分かってよ！！
」とやってるから。
↑ ↑ ↑
惜しい
本当は、「そう感じてるんだな～」と自分で受け取るだけでよかった
大事な大事な ”自分の感情を大切にする” をやったのに
うまくいかなかった原因は、ここだったんですね～
それでは
チャオ
スペイン語ブログ 再開しました ｺﾁﾗ