こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
ここ2、3日とても寒くて、冬に逆戻りでしたね！
雪が降ったところもあるし、三寒四温が激し過ぎる。
こうなると、自律神経がちょっとやられます。
頭痛、肩こり、背中痛なども。
最近気になるのが、頭の硬い人が多いこと。
頭の中身じゃないですよ。頭皮が硬いのです。
なんとなくツノが立っている感じ。
春は気が上がるらしいので、そのせいもあるのか。
ストレスもあるのでしょうね。
気持ちのストレスの他に、体に来る温度差のストレス、気圧の変化のストレスなども。
頭も自分で触るといいですよ。
起き上がった状態で、頭に手を乗せていると腕が疲れちゃうので、
仰向けに寝て、頭を気持ちいい感じで押したり、揉んだりさすったりしてあげてください。
思いの外、痛い部分や硬い部分があると思います。
頭が硬いままだと、首や肩のこりも取れません。
柔らかい頭皮にしておいてくださいね。
そうそう。耳を掴んでグルグル回すのもおすすめですよ。
お客様からいただいた百合がドンドン咲いてます♪
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