「ジムに行くのはハードルが高い！？その２」ですよー！✊✨
その１では大体の利用料金とウェア等の金銭面寄りなお話をしましたが、今回はまずジムの雰囲気についてお話しましょう！
まず、当たり前ですが立地や時間帯によって客層が全然違います！
平日の朝一の時間帯で駅前の施設に見学に行った時は、人は疎らで周りを気にせずにトレーニング出来そうでした。
ここは色んなスタジオレッスン(ヨガ、エアロビetc)が多いこともあり、レッスン時間になるとトレーニングルームはマシンの空きが多く、待ち時間なくメニューをこなせました。
逆に住宅街の施設のその時間帯は年配の方が圧倒的に多く、夜間よりも混んでいることが多かったです。
こちらもレッスンはありましたが自由参加だった為か、今日は○○さんとお話したいからやめるわー😉みたいな会話を何度か聞きました。笑
皆さん社交目当てに来てる方が多く、トレーニングよりもお喋りに夢中でしたね。
まったりとした雰囲気で居心地は悪くなかったのですが、マシンに座ったままお喋りする方やプールのウォーキングコースで立ち話をする方が多く、予定のメニューをこなせない日が多かったです😅
※もちろん、店舗の規模等にもよりますよ！あくまで私の体験談ですからね♪😉
最近はどこの施設もシニア割引を取り入れているので、ご年配の利用者さんがとても多いです✨
かなりストイックにやられている方もいらっしゃって、思わず見とれてしまったりしますよー❤😄
ジムに入会する前に、自分の通える時間帯の見学や体験を是非してみて下さい！
誰にも邪魔されず黙々とトレーニングしたい！という方は、大きめの施設を探すといいでしょう。
逆にアットホームな雰囲気のところで和気あいあいと頑張りたい方は、住宅街等の小さめの施設がいいかもしれません♪😉✨
ただ、ダイエットをするにあたって頑張ってるところを人に見られたくない😣という方は大変かもしれません。
家から近い施設だと、知り合いが通っている可能性もあります。
そんな時は少し離れた地域や職場の近くの施設を探すといいかもしれません。
ただ、通いやすさは大事ですので、誰にも会いたくないからといって、あまり遠くにしてしまうと、通うのが億劫になってしまいますよ😣
ダイエットは何より自分の意思で行うことが大事です。頑張っている時は自然と周りが気にならなくなりますよ😊
だらだらと私の体験談でお話しましたが、正直利用者さんはどんな方が居ても私はそんなに問題ありません！笑
(知り合いが居たとしても、もはや仲間ですので気にしません。笑)
私が施設を選ぶのに金額の次に重要視したのは従業員さんです。
それではここから施設スタッフさんとの相性について！
基本的にどの施設にもスタッフさんが居ます。大抵の施設がまず器具の使い方を教えてくれます。その後はご自由にどうぞ！が基本ですが、最近は無料でトレーニングメニューを作ってくれるところが多いですね😉
最初に軽く体力測定のようなことをして、スタッフの方が自分にあったメニューを組んでくれます✊✨
後は自分が来た時に、そのメニューをこなせばいいのですが、スタッフさんとの相性が合わないとキツいです！
例えば基本プランとは別にトレーナー指導をつけてもらったりしてる場合は問題ないです！
相性が悪ければ代えて貰うことも出来ますし、指導時間はちゃんとあなたの専属になってくれます♪
私の場合は、初日に案内してくれた方が器具の説明をしながら作ってくれました😊
太ってはおりますが、元バリバリの運動部✨でしたので、体力筋力共に平均よりも高く、筋トレは負荷を少し重めに、有酸素運動は膝を痛めないように早さよりも時間重視！徐々にペースもアップ！といったメニューになりました。
トレーニングルームに居るスタッフさんは日によって違いますが、皆さん世間話をしてくれたり、もっとこうするといいよ！等とアドバイスをくれたりします。
私はトレーニングに集中したいので、そんなに喋りませんが、困ったときにすぐに相談できる方が居るのはいいなぁと考えていました…
が！
「ぺろんさん、このメニュー合ってないので変えましょう」
「え、あ…はい…？」
合ってないの？数分見ただけで分かるの？
とりあえず言われるままにメニューを変えました。
ここまではまだ良かったのですが、その後行く度に、何人かのスタッフさんにメニューを変えようと言われ面倒になり、結局体験期間の一ヶ月で退会してしまいました。
ここは有料の個別指導などは無かったので、顧客獲得の為などではなく、ただ単にトレーナーさんによって考えが違ったのでしょう。
筋肉重視、美しさ重視、減量重視など人によって得意なことが違う印象を持ちました。
ただ、人によって言ってることが180度違うこともあったので、正直困惑しました😅
(Aさんが作ったメニューをBさんがこれでは意味が無いと言ったりする😨)
色んなスタッフさんの話を聞けるのはいいのですが、仕事前の限られた時間でメニューをこなしに来てるのに、あーもーごちゃごちゃと！うるさーい！💥と爆発してしまい、私にはここは合ってないなと気づきました。
(今思えば社交メインの年配の方が多かったので、スタッフさんたちも暇だったのかも。笑)
人によっては臨機応変に声をかけて貰いながらやりたい方、私の様に決められたメニューを黙々とやりたい方など人それぞれだと思います。
放っておいて欲しい方がアットホームな施設に通ったり、サポートして貰いたい方が放任主義の施設に通ってしまうと、自分の求めている対応と違い、なんか行くの嫌だな…となりかねません😒
だから本当に体験、見学は大事です！その時にお気に入りのスタッフさんを見つけられたらラッキーです！担当制度があるならお願いしましょう♪😉
ジムに通う以上、行くのが苦痛になってしまっては元も子もありません！
もちろん最初から楽しい！とは思えないこともあると思います。組んで貰ったメニューがキツいこともあるでしょう。このスタッフさん厳しい、怖い…なんてこともあるかもしれません。
メニューに関しては繰り返すことで身体が必ずついて来るようになります！適度に休息日(回復期)を挟みながら頑張ってまず一ヶ月は続けてみましょう！
厳しいのはスタッフさんの愛の鞭の場合もあります。
マンツーマンのジムは特にそうでしょうね、基本的にストイックなメニューですし、結果を出すために必要なことですから。きっと高いお金を払っていることでしょうし、諦めず頑張りましょう！笑
身体の不調や怪我などには注意払ってくれますし、絶対に無理なことをやらせるトレーナーさんはまず居ません！あなたの認識している限界の一歩先位のメニューを組むはずです。あと少しと思うと、意外とその限界は越えられます！
最初は出来なかったメニューを楽々こなせるようになればきっと誉めてくれますよ♪😄
それでも心配な方は無理の無いメニューでお願いしましょう！少しずつ出来ることを増やして続けることが大事です！✊
これは、どこの施設でも言われたことですが
「まず一ヶ月、それからどれだけ続けられるかで結果が変わります」
当たり前のことですが、凄く大事なことです。よっぽどストイックなことをしない限りは短期間で結果を出すことは出来ません。
急速なダイエットは必ずといって良いほどリバウンドします。
私も何度も経験していますが、一ヶ月死ぬ気で頑張って5kg痩せても、三ヶ月後に元に戻ってしまったら、あんなに頑張ったのに、もうダイエットしたくない😭となりませんか？
私はなります。だら嫁ですからね✊✨
だからこそ、
無理はせずに、楽しく頑張れる環境
というのはとても大切です！✨
その為に、施設、スタッフさん。必要なものに金銭面など、全てを自分で選びましょう！
ジムを利用するしないに限らず、それがダイエットの成功の秘訣だと思います！✨
二記事に渡ってだらだらと書きましたが…
ジムに行くのはハードルは高くありません！
その為のサポートしてくれる方が居るところです、必要なのは自分の意志とやる気だけです！
※あくまでだら嫁の体験に基づいた話ですので、一意見として参考にして下さいね！
だら嫁も今回ダイエットを再開しようと決めてから、無理なく続けられる自分に合った方法を探しました！
皆さまに合ったダイエット法や施設が見つかりますように✨