2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 5:10
朝の体重 44.6
トイレ後の体重 44.4
前日から −100
夜中一回トイレ
ぷくが珍しく夜中にトイレに起きたので、私も一緒に
朝 5時半
ご飯110、鮭、キムチ
キウイ🥝、プレーンヨーグルト
今日はりぃちゃんとパン食べ放題╰(*´︶`*)╯♡
前にりぃちゃんブログに登場した「ベーカリービュッフェ MONDO」へ！
ずっと行ってみたいと思っていたからこの日を楽しみにしていた
相模大野で待ち合わせしてお店へ向かう
はじめて来たけど大きな駅で、商業施設が周りを囲んでいてお店がたくさんあって楽しい♪
昼 11時
1回目
サラダ、冷たいデリ
フムスやパプリカのムース、ドレッシングもとても美味い
2回目
ホットデリ 三種
オニオンスープ
フォカッチャ 2個
りぃちゃんオススメのフォカッチャ
焼き立てをテーブルまで持ってきてくれる
モチモチで美味しかった♡
チーズリゾット
チーズたっぷり
3回目
パンいろいろ
4回目
プルドポークサンド、パンいろいろ
チーズ、ピクルス
5回目
デザートいろいろ
パウンドケーキがしっとり美味しくておかわりしたかったけど、もうお腹パンパンで諦めた
飲み物の種類がたくさんあって、料理の品数もたくさんで、テンション上がった
パンのトッピングが沢山あって、オススメの組み合わせ解説も
桜餡（春限定かな？）と燻製クリームが美味しくて2回お代わり
燻製されたクリームってはじめて食べたけど、ものすごく美味しかった
デザートの前にお手洗いに立ったらズドーンと胃が重くなって、5皿目は少し自制心が働いたので
ビュッフェ中、席を立つ事は重要だ
それにしても食べた…
大好きなパンと焼き菓子を前に、すっかり理性が吹き飛んだ我々
りぃちゃんは時間があればまだ食べられると言っていた
ラグジュアリーでオシャレな店内にテンションが上がり、美味しそうな料理を全部食べたくなり
一皿が大盛りになってしまった事は反省
次回はもっとパンを食べられるように作戦を練りたい←また行く気
ビュッフェで食べたパンが買えるので、お土産に購入
あまりにお腹いっぱいになったので少し腹ごなししようと服や雑貨などを見て周り
飲み物が入る隙間が出来たのでお茶へ
デカフェ 14時
りぃちゃんが着ていたシアーガーデの透け感が綺麗だったので、私もシアーものが欲しくなった
今日も色々おしゃべり出来てほんと楽しかった
りぃちゃん、一緒にMONDOに行ってくれてありがとう♡
夜 18時半
白菜と豆腐の味噌汁
キウイ🥝
ピルクル
さすがにお腹空かず
食べ過ぎたけど今日は肩凝り出なかったな？
体調も悪くない
水分 3L
歩数 13324歩
半身浴 シャワー
エクササイズは出来るものをできる分だけ
お菓子抜き 月のうち20日
※餡子、和菓子はカウントしない←
でも、極力食べない
徐々に食べない日を増やしたい
運動 やる気なくてもとりあえず一つでもいいからやること
睡眠優先
脳を休める為、夜は9時半以降はスマホ見ない