2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 5:30
寝た時間 24:00朝の体重 計測無し
トイレ後の体重 計測無し
前日から
朝 7時半
和朝食
朝ごはんは和食か洋食か選べます
朝ごはんもとても美味しかった
昨日のイタリアンもですが、盛り付けが綺麗で目も満足
おやつ 食後すぐ
クリームサンドせんべい
カプチーノ
えらく気に入ったお菓子
美味しい美味しい言ってたら、お車でどうぞとお土産に頂いてしまった
夫もとても気に入ったホテル
またぜったい来たいと思いました！
チェックアウトしてお昼ご飯までドライブ🚗
途中車を降りて湖を散歩
気温が低い日でちょっと寒かった
目当てのお蕎麦のお店
山の奥深くにあるお店で、途中本当にこんな場所にお蕎麦屋さんがあるのだろうかと心配になってしまった
田舎のお家にお邪魔してる感覚
あっという間にお客さんでいっぱいになって驚いたわ
昼 11時半
季節の山菜天ぷら1/3
サービスのおやきとたくあん（おやき一個）
かけ蕎麦（半分残し）
揚げたてサクサクの天ぷらはとても美味しかった！
お蕎麦も天ぷらも量が多くてボリュームたっぷり
お蕎麦は全部食べられなかった
途中また道の駅に寄ってお土産買って帰りました
綺麗な苺がたくさん入って安い
群馬といえばガトーフェスタハラダ♡
夜 18時
レタス、カボチャ
味噌汁（インスタント）
いちご🍓
ヤクルト
軽めの夕食
二日間食べ過ぎたので胃が疲れてる
帰宅したらちょうど注文していた「リキッド」が届いた！
ついに購入♡
旅行の寝不足でかなりの疲労感なのでさっそく2滴入れて就寝
⭐︎寝る前にはちみつ入り白湯160
水分 まぁまぁ
歩数 9696歩
半身浴 20分
運動 
3月のエクササイズ
ヒップヒンジ 10×3 2セット
二の腕エクササイズ
股関節ほぐし
美容
丁寧に基本のスキンケア
朝のホットタオル
夜のホットタオル
夜のマッサージ