2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 4:30
寝た時間 22:10朝の体重 44.2
トイレ後の体重 43.5
前日から +100
朝 5時
シャケおにぎり120
キムチ
はちみつヨーグルト
カラマンダリン🍊1/2
早起きして、夫の快気祝い旅行に出発🚗
温泉に入って美味しいものを食べてのんびり過ごすのが目的なので近場の群馬県へ
おやつ 9時半
クリームパン
さつまいもと餡子のお餅
アーモンドミルクラテ トールサイズ
サービスエリアで食べるおやつが楽しみ♪
昼 11時
道の駅まえばし赤城
ローストポークプレート ご飯1/3残し
去年の9月に出来た新しくて大きな道の駅
フードコートやお店がたくさんあって楽しい場所でした
600円で入れる温泉もあったので、ササッと入浴も♨️
おやつ 13時半
焼きまんじゅうソフトクリーム 半分こ
焼きまんじゅうは餡子とか入ってなくて、砂糖醤油味のパンみたいなお焼きみたいな
道の駅で遊び過ぎて慌ててホテルへ🚗
おやつ 15時
クリームサンドせんべい
デカフェ
ホテルのラウンジで出してもらったあっさりクリームを炭酸せんべいでサンドしたお菓子がとても美味しかった
今回露天風呂付きの部屋にしました
湯船が大きくて気持ち良かった♨️
夕飯まで部屋でNetflix見たり
夜 17時半
今回一番楽しみにしていたホテルの食事
宿泊代金にすべてのサービスが含まれているオールインクルーシブというシステムなので、夕食はレストランのメニューから好きなものを好きなだけオーダー出来ます
食事すべて1/2ずつ
ウーロン茶×3杯
コーヒー
それぞれが少なめなので色んな種類を食べる事が出来ました
しかしピザは普通サイズで、これがガツンときたので泣く泣くストップ
デザートで〆ました（ティラミス、カタラーナ）
パスタとリゾットにいけなかったのが心残り
どれもめちゃくちゃ美味しい本格イタリアン
味も見た目もサービスも最高でした
よく食べた1日だ
お腹イッパイで苦しい…
温泉入って映画観たり、ちょっと遅めの就寝
水分 まぁまぁ
歩数 7575歩
半身浴 20分
運動 
3月のエクササイズ
ヒップヒンジ 10×3 2セット
二の腕エクササイズ
股関節ほぐし
美容
丁寧に基本のスキンケア
朝のホットタオル
夜のホットタオル
夜のマッサージ