2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:00
寝た時間 23:00朝の体重 43
トイレ後の体重 42.8
前日から −300
外食ばかりだったのに減っている
なんかおかしい…
しっこも少ない
昨日の体調の悪さが何かしら影響しているのかな
そんな胃腸の調子イマイチな本日、54歳になりました
54歳は私にとってちょっと特別な年齢です
私の母は53歳で他界したので、母より歳上になったんだなぁとしみじみ
母はあまり体が強くなく、私は体型や体質が母に似ているのですが…
あけみんずのおかげで、想像していたよりはかなり健康的な54歳を迎えられたと思います
今日はちょっと体調アレやけど
この一年も健康に、変わりない毎日を過ごせるありがたさに感謝して
時にわくわくする日を過ごしていけたら幸せです♡
朝 6時半
おかゆ
梅干し
卵豆腐
なるべく負担の少ないメニューに
あ、梅干しって刺激物かな
今日仕事休みで良かったわ
間食 15時半
焼き芋95
味噌汁（カブ、小松菜）
ようやくお腹が空いてきたので夕飯に影響ない範囲で食べる
夜 18時
買ってきたお寿司
買ったきた惣菜
レタス
味噌汁（蕪、小松菜）写真撮り忘れ
食後のスイーツ
息子がケーキスタンドをプレゼントしてくれたのでさっそく使ってみる
かわいいね
しおりさんチョコ
フランボワーズチョコ
デカフェ
前祝いでたくさんケーキも食べたし、今日は美味しく食べられる量のスイーツがバースデーケーキ代わり♡
お腹の調子も良くなりました
あっきさんとお誕生日が一緒だったらすごいね
⭐︎寝る前にマヌカハニー白湯150