2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 7:00
寝た時間 22:40朝の体重 43.6
トイレ後の体重 43.1
前日から −400
クリパ分戻ったわ
淡々食事はやっぱりすごい！
朝 7時20分
シャケおにぎり110
キムチ
ハチミツヨーグルト
りんご🍎
10時 サマハンティー
昼 11時半
ホットレモネード
ローストビーフプレート
スープ
イブなんで、若者二人はそれぞれ忙しい日
のんびり家で過ごそうと思ったけど、ケーキでも買いに行こうと夫と散歩に出ました
うまい具合にお店に入れたのでランチする
周りはイブを楽しむ若者ばかり笑
クリスマス期間は強制的にデザート付きでした♡
シフォンケーキに生クリーム1/2
コーヒー
見た目と違って意外とあっさりで美味しい！
おやつ 14時半
クリスマスカラーのかわいいケーキ1/2ずつ
美味しいわ〜
さっきもケーキ食べたけど、今日はイブだしね
夜 17時半
デリバリー♪
チキン2切れ
ジェノベーゼ
レタス、プチトマト
ピザ一切れ
サラダだけ用意して、あとはデリバリー
めっちゃラクな、夫婦二人でひっそりクリパ
これもまた良き
⭐︎寝る前にマヌカハニー白湯150