2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:30
寝た時間 24:00朝の体重 44
トイレ後の体重 43.5
前日から +400
パーティーしたら増えるね
朝 ６時45分
シャケおにぎり100
キムチ
ハチミツヨーグルト
りんご🍎
いちご🍓
おやつ 10時
シュトーレン
コーヒー
昼 12時半
レンチン親子丼（鶏肉100玉ねぎ1/4、卵）
大根、プチトマト、レタス、モッツァレラ
ご飯160
みかん🍊
夜 18時半
ローストビーフ52
レタス、きゅうり、プチトマト
スモークサーモン
味噌汁（インスタント）
パーティーの名残盛り合わせ
昨日とは打って変わって今日は静かに一人晩ご飯
支度も簡単でのんびり食べれてそれもまた良き♡
おやつ 食後すぐ
シュトーレン
デカフェ
また食べてもーた
一人だし〜、特別感味わいたくて〜
明日はイブですね♪
皆さんのクリスマスブログも楽しみだな〜
⭐︎寝る前にマヌカハニー白湯150