まずは反動あり・なしの違いとそれぞれどんな時に必要な能力かを説明しました。
そして実際に測定。
測定のあとは結果をもとに反動がうまく使えているかチェックをしてからトレーニングにはいりました。
まずは正しいフォームの説明をすると、数回で下の画像のような綺麗なフォームに変わりました！
どんなこともすぐには結果は出ないのでみんなでコツコツと積み上げていきましょう！
今日は反動あり・なしジャンプの測定と反動の使い方の練習を行いました！
そして実際に測定。
測定のあとは結果をもとに反動がうまく使えているかチェックをしてからトレーニングにはいりました。
そして実際に測定。
測定のあとは結果をもとに反動がうまく使えているかチェックをしてからトレーニングにはいりました。