認知症はいつスタートするかわかりません。
自分、家族、友人、職場、認知症になると本人よりも周りの人間としてはとても辛いと思います。
やはり大事な人とはずっと元気に会話しておきたい。
その為にも予防活動が必要なんです。
きっとこれまでブログを読んでくれているみなさんは予想がつくと思います。
そうです、運動をすることです。
脳トレとか言われていますが違うんです。
最近研究者の人の講義を受けました。
海馬という脳の器官をご存知でしょうか？
簡単にいいますと記憶するところです。
その海馬がトレーニングすることによって大きくなるということがわかっています。
そしてウォーキングでもなければゲートボールでもないんです。
筋力トレーニングをして下さい。
ただし自己流は危険です。
お近くの指導してくれる施設へ行って下さい。もちろんパフォーマンスアカデミーは率先して取り組んでいます。
以上、『認知症』についてでした。