ももの骨と関節を作っているのは骨盤です。
骨盤とももの骨で股関節というものが出来上がっています。
だから、意識するのはほとんどが良く動く方。
つまり、ももの骨の方に意識が行ってしまいます。
でも、ももの骨を動かす筋肉は骨盤や腰の骨に着いてももの骨へ伸びています。
だから、この骨盤や腰の骨（背骨）がしっかりしていないと、ももの骨は自由に動かすことができません。
その骨盤や腰椎（腰の背骨）は前述している体幹を形作っているものの一つです。
そして、体幹の筋肉群がこれらの骨をあるべき場所とあるべき動きと安定をさせているのです。
つまり、体幹の筋肉群が働きにくくなると、これらの骨盤や腰椎の安定的な位置を保つことができなくなり、ももの骨の働きに影響してきてしまうのです。
これは、二本足で体を重力に逆らって起こさなければ活動できない人間という生き物の性質が優先されるための代償作用です。
影響とは緊張と脱力による動きの制限です。
この制限があるかどうかはパトリックテストというテストをしてみるとすぐにわかります。
右足を調べたい場合は、あおむけに寝て左足を伸ばし伸ばしている膝頭のもも寄りの位置に右足の外くるぶしを乗せて、足を四の字に開きます。
座面と水平以上に開けば問題ありませんが、膝が立った状態になるようだったら、股関節に制限が出ていますので、膝痛予防のためにそれが理解できる専門家に診てもらいましょう。
くれぐれもストレッチなどで無理に開かないようにしてください。
よけい力が抜けて問題がこじれます。
パトリックテスト
