2022年12月8日(木) 13:00～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
本年度最後の「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 下肢編」が開講されました
講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長 田中直美
内容：下双子筋、大腿方形筋、外閉鎖筋の解剖と機能/ソフト筋トレ(他動運動⇒自動介助運動⇒自動運動⇒自動抵抗運動)
参加者の声
●地味な動きだったが、身体の変化を感じることが出来た
●普段、ほとんど意識しない筋肉だが、きちんとやることでしっかり効かせられることを実感した
来年(2023年)の「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、
毎月第2木曜日 13:00～15:00(初めて参加する方は、12:30～13:00の30分間、座学があります)
1/12 , 2/9 , 3/9 , 4/13 , 5/11 , 6/8 , 7/13 , 8/10 , 9/14 , 10/12 , 11/9 , 12/14
の全12回の予定(都合により変更になる場合がございます)
参加者募集中!!
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα
TEL 03-5269-3899 まで
