2019年11月24日(日) 10:00～18:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
「筋スラッキング療法 エクストリーマーズ④」講座が開催されました
講師：キネシオテーピング療法学会理事/KTPS代表/パーフェクトカイロα院長 岡根知樹
内容：目、頭蓋の筋スラッキング療法と筋膜アジャスト
受講者の声
●普段あまり触れない眼の治療が勉強になった。眼の筋肉の付き方から説明があり、よく理解できた
●頭蓋骨の筋肉から下肢への影響も興味深い内容だった
●前頭筋、後頭筋、側頭筋のスラッキングが、頭部だけでなく体幹・下肢にまで影響するのは、臨床でも色々と応用できそうだ
●顎の小さな筋肉が、可動域に深くかかわっていることがよくわかった。テーピングやスラッキングに役立つ気づきだった
●頭部と頚部のスラッキングの力具合を理解することが出来た
●頭のスラッキング、やっとトライすることが出来た。頭は爽やか、筋スラッキングは楽しい!!
2019年11月14日(木) 13:00～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 体幹編」が開講されました
講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長 田中直美
内容：体幹編/頭最長筋、頚最長筋、前頭直筋、外側頭直筋、大胸筋の解剖と機能/ソフト筋トレ(他動運動⇒自動介助⇒自動運動⇒自動抵抗運動)
参加者の声
●大胸筋の構造から、効果的なトレーニングの動かし方が確認できた
●良く行うプッシュアップのトレーニングでは、大胸筋よりも上腕に効いていること、より良く効かせるには、腕を内転して動かすことだとわかり、今後のトレーニングに活かしたい
●通常の大胸筋トレーニング(ダンベルや腕立て伏せ)があまり効果がないことがわかり、正しいトレーニングをすれば、あまり力を入れなくてもしっかり鍛えられることが実感できた
●大胸筋が3種類あることを初めて知った。面白い。
●トレーニングは、単独＋複合(ユニット)が効果的!!
次回「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、下肢編
12/12(木) 13:00～15:00 ※年内最後の教室です
(初めて参加の方は、12:30～30分間、解剖や機能に関しての座学があります)
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα TEL 03-5269-3899 まで
2019年10月10日 12:30～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 上肢編」が開講されました
講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長 田中直美
内容：上肢の解剖と機能/小指伸筋、総指伸筋、回外筋の他動運動⇒自動介助運動⇒自動運動⇒自動抵抗運動
参加者の声
●今まで意識していなかった細やかな筋肉や運動を、改めて行うことで、眠っていた組織が目覚めるようで面白かった
●ソフトな運動なのに、回数を重ねるとしっかり疲労もしてくることに、コンディショニングに良いことも感じられて良かった
●あまり使わない筋肉を意識して使うようになった
●実感できた効果(可動域UPや温度)があった
●小さな筋肉をこまめに動かすことの大切さを実感することができた
●手先が温まるので、冬場に向けての冷え防止に役立てたい
●地味な筋肉だが、大事な筋肉
●普段使わない、回外筋。日常的な動作に、回外が少なく、回内が多いことに気づいた
次回「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、体幹編
11/14(木) 13:00～15:00
(初めて参加の方は、12:30～30分間、解剖や機能に関しての座学があります)
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα TEL 03-5269-3899 まで
