2020年2月13日(木) 13:00～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 体幹編」が開講されました
講師/インストラクター：キネシオテーピング協会地区統括指導員/パーフェクトカイロα副院長 田中直美
内容：体幹の筋肉/小胸筋、鎖骨下筋、前鋸筋の解剖と機能/それぞれの筋肉のソフト筋トレ(他動運動⇒自動介助運動⇒自動運動⇒自動抵抗運動)
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受講生の声
●普段あまり気にしない筋肉(鎖骨下筋、前鋸筋)を動かすだけで、肩回りや呼吸が楽になることが実感できた
●「被膜ツイスター」が気に入った!!家でもやります！
●小胸筋、鎖骨下筋、前鋸筋は地味だが、肩がとても楽にいなった。すごい!!
次回「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、下肢編
2020年3/12(木) 13:00～15:00
(初めて参加の方は、12:30～30分間、解剖や機能に関しての座学があります)
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα TEL 03-5269-3899 まで
2020年1月9日(木) 13:00～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
今年初めての「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 上肢編」が開講されました
講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長 田中直美
内容：長母指屈筋/長・短母指伸筋/示指伸筋の解剖と機能、ソフト筋トレ(他動運動⇒自動介助運動⇒自動運動⇒自動抵抗運動)
参加者の声
●普段使ってない所を使えるようになった
●指の関節をはめ込むだけで、かなり効果があることが分かった
●一つ一つの筋肉で、普段指を考えていなかったので、色々な発見で勉強できた
日常のケアをしていきたいと思う
●指の筋肉は地味だが、バランスよく使うことが大事だと分かった
●指は引っ張るのではなく、押し込む!!押し込む!!
次回「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、体幹編
2020年2/13(木) 13:00～15:00
(初めて参加の方は、12:30～30分間、解剖や機能に関しての座学があります)
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα TEL 03-5269-3899 まで
2019年12月12日(木) 13:00～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
今年最後の「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 下肢編」が開講されました
講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長 田中直美
内容：下肢編/下肢の解剖と機能/長・短腓骨筋、腓腹筋、足底筋、ヒラメ筋の他動運動⇒自動介助運動⇒自動運動⇒自動抵抗運動
今年一年、ソフト筋トレ教室皆勤賞の成嶋さん
さすがに筋肉の使い方も上手で、形も綺麗ですね
田中先生、一年間お疲れさまでした
今日のおやつは、鳴門金時芋たい焼き!!
差し入れでいただいたフルーツケーキ♪
今年最後のソフト筋トレは、おやつも豪華でした❤
参加者の皆さん、今年一年有難うございました。
来年も、引き続き「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」をよろしくお願いいたします。
毎月、第二木曜日は「ソフト筋トレの日」!!
参加者の声
●1つの筋肉に着目すると、普段全然使えてないという事を実感することができた
●腓骨筋、腓腹筋のトレーニングはとても地味。でもやった後、しっかり立てたのにびっくり‼
次回「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、上肢編
2020年1/9(木) 13:00～15:00 ※年明け最初の教室です
(初めて参加の方は、12:30～30分間、解剖や機能に関しての座学があります)
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα TEL 03-5269-3899 まで
