そこねハンターのブログ -169ページ目

キックジャンプもイメージ作りを。

今回の記事はCoolWindさんの記事を引用しています。これからキックジャンプをやる人はこちらも参照してみてはいかがでしょうか。

◎キックジャンプの原理

ノーズを水面に押しつけると水面からの反発力が働きます。キックジャンプにはこの水面の反発力を使います。ですので、波のない平水面でも飛ぶことができます。また、ノーズを強く水面におしつければ押しつけるほど反発力が強くなり、高く飛ぶことができます。

◎準備運動

クオーターへ下らせ十分に加速し、セイルをゆるめ体をボードの上に起こします。前足を踏み込んでは、ゆるめ、それを繰り返してトランポリンのようにノーズを上下にバウンドさせます。ノーズが水面にめり込んでその反動ではじき返されてくるのがわかります。この水面の反発力がキックジャンプの原動力となります。前足の踏み込みをタイミングよく続けることによって振幅が大きくなり、ボヨンボヨンしているうちに飛べそうな気がしてきます。

◎パンピング+ジョイント加重

バウンドにセイルのパンピングを加えます。前足でボードを踏み込んで沈めながらセイルをグッと引き込みます。パンピングなしよりボードが強く水面にめりこみます。私の場合、通常のパンピングよりもジョイント方向に押さえつけるような方向へパンピングします。こうすることによってよりノーズが水面にめり込むような気がします。

◎ジャンプ！

ブランコでだんだん勢いをつけていくような要領で、振幅を大きくしていきます。私の場合、2回前足でボインボインして3回目にパンピングを入れて飛びます。さらに、波にタイミングを合わせることによってより飛べます。飛ぶときにはノーズをめくり上げるようにするとボトムに風があたって高く飛び上がることができます。飛び方はフットストラップに足を入れたまま、普通に縄跳びを飛ぶようにエイッとジャンプするだけですが、0.3秒ぐらい前足を先に飛ぶとノーズがめくれていい感じです。同時にジョイント加重を開放してマスト手の脇をあけ、ジョイントを上に引き抜くような方向に力をかけるといい気がします。

◎着水

空中へ飛び出したならすぐに着地に備えます。ボードを体の下に引きつけセイルはできるだけ立てておくようにします。着水するときにはボードのノーズをやや風下側に振るとスムーズに着水できるようです。

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1.図解・レイルジャイブのコツ

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レールジャイブのイメージトレーニングを兼ねて、ポイントをまとめることにしました。なお、ここではCoolWindさんの記事を引用しています。

　∟はじめてのレイルターン１

　∟はじめてのレイルターン２

　∟レイルジャイブのツボ

レイルジャイブにトライしている方はこちらも参考になさってみてください。

◎準備運動（プレーニング中のラフ＆ベア）

とりあえず、準備運動を。。。レールジャイブ以前に、プレーニング中に大きくラフベアを繰り返して蛇行する練習をします。

ラフするにはアンヒールさせて風上側のレイルを入れ、セイルを開きます。ベアするにはマスト手を前（風下）につき出し、セイル手を引き込みます。すると風の力で体が浮き上がり、ボードがオーバーヒール（内傾）して風下へ向かいます。この蛇行で準備して調子が良くなってきたらレールジャイブに入ります。

Fig1.レイルジャイブ

◎プレーニングからベア＆抜重①

クオーターまで落とし、十分に加速したら手幅を1.5倍程度に広げハーネスを外します。視線はマスト越しにジャイブのコースを確認し、頭の中で海面に線を引くようにします。ハーネスを外す動作では失速しない事が肝心です。私の場合、ハイクアウトした体を起こしてハーネスを外すと失速するような気がするので、むしろ加速するぐらいの気持ちで、鉄棒の懸垂（けんすい）のようにセイルを両手で手前に引き込んでハーネスを外すようにしています。ハーネスを外したら、後ろ足をストラップから抜きます。抜いた後ろ足はボードの中央に置きます。そしてジョイント加重でブームを下におさえつけるようにしてセイルをロックして、マスト手は前に送り出し、セイル手を引き込みつつ内傾してベアします。

◎ランニング②

ランニング近くまでベアするまではセイルをジョイント方向に押し付けるような感じでロックし、重心はボードの上に戻します。摺り足で足を入れ替え、視線で進行方向を見据えながらひざで軽くボードを回してランニングから逆側のクリューファーストへ抜けます。感覚的にはセイルトリムやレイルではなく、セイルは固定して足でボードを回す感じです。セイルをジョイント方向に押し付けて固定していればボードは軽くヒザでクリューファーストまで回せます。足は前足をジョイント付近に置くようにします。ランニングを超えたら引き込んでいたセイル手の力を緩めて開きます。セイル手の力を緩めるにつれて、体重をボードの上に乗せていきます。

◎セイル返し③

セイル返しでは、ボードをフラットにして体重をボードに乗せます。続いてマスト手をジョー付近に移動し、次にそのマスト手を一気にあごの方向へひきつけるようにおこします。するとセイル手がきつくなるので離します。セイル手を離したらマストをつかみ、すぐにマストを投げるように体の前、ノーズ側へ送り出します。するとセイルが軽く返ってきますので、ブームを受け取ります。

◎レイルジャイブを練習するゲレンデ（2013年7月加筆）

この記事は思いのほか、見て頂いている方が多いので、レイルジャイブを練習するゲレンデについて少し加筆します。レイルジャイブを練習するには沈してもめげずに簡単に起き上がれる、遠浅の海が良いです。私が当時練習していたのは与論島の百合が浜で腰位の高さの海面が１km位続きますので失敗してもウオータースタートで体力を奪われる事なく、すぐにビーチスタートで復帰できます。富津岬の北側の岬の右側（多くのウインドサーファーがいる砂浜の東、駐車場から行く）あたりのゲレンデも遠浅で良いです。あと中部地区だと浜名湖がかなり遠浅になりますね。波が立たず、夏は安定して風が吹く本栖湖も練習しやすいと思うなあ。

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月末までの予定

今日は誰のためにもならない話ですが、

月末までのもっさーんの予定をまとめておきます。

最近の傾向として、週末や夜から

予定が埋まっていきます。

シャレにならん人

　　 「平日昼間の予定は埋まらないんですけどね！」

うるさいっ！いいんです。休日が忙しければ！

とりあえず、当面の予定をまとめておきます。

◎10月初旬までの予定

9月17日‐19日（金～月）　検見川でウインド

　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ビジネスホテル平成　泊＞

9月21日(水)　19:00六本木ヒルズ

　　　　　　　　　　＜経営者未来塾＞というのに参加

9月23日(金)　13:00かな森君の結婚式

　　　　　　　　　19:00演劇の稽古？

9月24日(土)　10:00靖国神社参拝

　　　　　　　　　13:00AIEでTOEIC模擬試験

　　　　　　　　　18:00飲み会

9月25日(日)　12:00TOEIC　TEST(法政大学)

9月28日(水)　19:00WEDNESDAY　ENGLISH　CLUB

9月30日(金)　19:00飲み会

10月1日‐2日(土日)　伊豆ダイビング

◎靖国神社や経営者未来塾へ行く

変わったところだと、日経新聞主催の

経営者未来塾というセミナーに参加するのと

靖国神社に参拝するという予定でしょうか。

経営者未来塾は六本木ヒルズに行きたかっただけです。

また、最近は経済/経営におおきな関心をもっています。

TOEICが終わったら、英語やBlog作成の話題から、

このBlogもFinance、Investment、経済、経営などの

話題にシフトしていく予定です。

靖国神社はたまたま近くで模擬試験を受けるので、

ついでにちょっと寄ってみてどんなもんだか

見てみようと思いついたわけです。

靖国に対しては理解が浅いのでよくわからんのですが、

もっさーんは大物ではないので堂々と公言して

靖国参拝しても特には問題ないような気がします。

それとも、靖国参拝というのはあまり公言しては

いけないような事なのかな？

ソウル・サーファー

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ソウル・サーファー

本日は特にブログに書く内容を用意していないので、

最近読んだ本の中からイチオシの本を紹介してみます。

「ソウル・サーファー」というタイトルのこの本は、

片手をサメに食いちぎられたサーファー、
べサニーさんの半生をつづったノンフィクションです。
彼女は事故の後、サーフィンを再開して、
片腕でも現在では大会で賞を取るほどに回復している。

ハワイでのサーフィン浸けの生活と言う

サーファーなら誰もがあこがれる生活。

そんな平和な日々を一変させる悪夢のような事故。

そしてリハビリの後の奇跡の復活。

ん～、いい話である。

ハンデキャップを負っても決して後ろ向きにならず、
事故を受け入れて前向きに生きる彼女の
姿勢が心地よく、読んだ後に前向きな

すがすがしい気持ちになれる一冊。

サーファー必読。

そうでない人もまあ、読んでみては？

第4回　eラーニングの導入

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9月25日にTOEICテストを受けます。

気づいたら試験まであと2週間を切っています。

試験対策の一環として、無料のe-learningサイトを

拾い集めてきて１日３０分ぐらい時間を取って、

オンラインでの英語学習の時間に充てることにしました。

余計な独り言

「皆様も、この記事のURL をブックマークして、

　　　　　このページから毎日下のリンク先に飛んで、

　　　　　英語の勉強をしてみてはいかがでしょうか。」

ピックアップしたe-learningサイト

◎Listening

　∟STオンライン・・・(JapanTimes)　英字新聞の朗読。いい感じ。

◎Reading

　∟JapanTimes (Business) ・・・英字新聞/ビジネス・経済の記事

◎vocabulaly

　∟英単語センター1500問・・・(Yahoo)　ナカナカの出来です。

　∟即効のボキャビル・・・（ALC）　こちらも使えるか。

　∟語源ランキング・・・（ALC）　語源から英単語を覚える

◎TOEIC模擬問題

　∟TOEICデイリーミニテスト･・･(Yahoo)　一応使えるかな。

具体的な学習方法までブレイクダウンしますと、

明日からは毎朝JapanTimesのリーディング、

又はSTオンラインでのリスニングの時間にします。

帰宅後、ブログの記事を書く前に、

英単語の問題を150問ぐらい解いていきます。

ついでに英語学習に関する他のリンクも

まとめておきます。

英語学習に関するリンク

◎英和 / 和英辞書

　∟ALCの英和/和英辞書・・・用例が豊富に出てくるところがいいです。

　∟インフォシーク翻訳・・・文章やWEBサイト丸ごと訳せるのがいいです。

◎メールマガジン

　∟２パラグラフで英字新聞を読もう・・・解説者は元英字新聞記者だとか。

　∟実践金融英語講座・・・金融の単語には強くなりたいところ。

　∟時間のないあなたに！即効TOEIC250点UP

◎読み物

　∟ビジネス英語通になるための25話

　∟語源学習法（1-100話）

まあ、英語学習にもITの力も取り入れつつ、

適当にがんばります！

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◎TOEICの英語　バックナンバー
　　　∟1.9月25日ＴＯＥＩＣテスト対策
　　　∟2.TOEIC頻出600語丸暗記
　　　∟3.残った単語をやっつける
　　　∟4.eラーニングの導入
　　　∟5.Listeningセクションの攻略
　　　∟6.不加算名詞、接続詞
　　　∟7.右脳とTOEICスコア
　　　∟8.最大の難関、Part4
　　　∟9.試験当日にできること

第7回　トラックバックを有効に使う

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ブログ作成暦半月に満たない初心者が、ブログ作成とは

何たるかを語るこの危険なシリーズも回を重ね、

ついに第7回目を迎えました。

今回はブログの特徴である「トラックバック」の
機能をどのように有効に使うかに関する考察です。

このシリーズを第１回から読む！と言う人はこちら

◎そもそもトラックバックとは？

ある読者
「それ以前にトラックバックって何ですか？」

もっさーん
「ブログから別のブログへリンクを張った際に、
　　　　　リンク先の相手に対してリンクを張ったことを
　　　　　通知する仕組みをトラックバックといいます。

　　　　　この企画の第2回の記事も参照してみてください。」

◎トラックバックに対応したサイト

トラックバックを使うには相手がトラックバックに
対応していなければなりません。

最近では、ニュースサイト、ブログサービスなどが、
トラックバックに対応しているようです。
代表的なモノを列挙してみます。

ニュース系
　∟Fuji Sankei Business i
∟C-Net Japan

ブログ系
　∟はてなダイヤリー
　∟Livedoor　Blog （堀江さんの日記）

　∟アメーバブログ（渋谷で働く社長のブログ）

◎トラックバックの使い方

産経新聞がトラックバックに対応しているのに少し驚きました。

ニュース記事の内容に対して自分の意見を述べて、それを多くの人に
見てもらいたいときようにトラックバックを使うという方法も

考えられます。

また、お題を出してそれに対する返答を集める
トラックバックステーション型のページもあります。
一例を挙げると「日経平均株価が13000円を超えるかどうか？」
と言うものなどです。

皆でこのテーマに対してトラックバックして各々のブログで

予想するわけです。こういった仕組みも有効に活用したいです。

ただし、トラックバックはリンク先の相手の意思に関係なく

できてしまうので、その辺は大人になってわきまえて

利用したいところです。

何の結論も出ていませんが、今日はとりあえずそんな感じで。

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◎ブログ作成入門　バックナンバー
　　　∟　1.村社会からの脱出！
　　　∟　2.Trackback/CSS/Ping/Blog

　　　∟　3.Social Bookmark
　　　∟　4.ゴム印でアクセスアップ

　　　∟　5.検索エンジンをやっつける
　　　∟　6.Pingサーバーを攻略する
　　　∟　7.トラックバックを有効に使う

第6回　Ping送付先の設定

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◎PingのABC

ある読者

「そもそもPingってなに？」

もっさーん

「ブログから更新を知らせるhttp経由の発信信号

　　　　　　のことをPingといいます。」

ある読者

「Pingは役にたつものなの？」

もっさーん

「ブロガーにとっては役に立つものかもしれません。」

ある読者

「Pingは何の役にたつの？」

もっさーん

「更新情報を収集するPingサイトにBlogの

　　　　　　更新情報を送付できます。

　　　　　　Trackbackにも実はTrackbackPing

　　　　　　というPingを使ってます。」

◎Pingを送信して更新を伝える

Blogを更新するとPingと呼ばれる発信信号が作成されます。

この信号を相手に送付することによって、

Blogを更新したことを自動的に相手に伝える事ができます。

Pingを受け取った相手のWEBサイトは、

新着情報を表示したりするわけです。

◎Pingサーバーを攻略する

アメーバブログの場合は管理画面の「設定」→「Ping送信先」

から最大20までPing送付先を設定することができます。

私の場合は上限ギリギリで以下の20のPing送付先の設定しました。

しかし、私の場合はアクセス解析を入れていないので、

送付したPingが戻ってきているどうかは、わかりません。

ですので、今後しばらくは設定しっぱなしで放置します。

Ping送付先一覧
　　http://ping.myblog.jp/
　　http://ping.bloggers.jp/rpc/
　　http://www.blogpeople.net/servlet/weblogUpdates
　　http://ping.cocolog-nifty.com/xmlrpc
　　http://blog.goo.ne.jp/XMLRPC
　　http://bulkfeeds.net/rpc
　　http://www.blogoon.net/ping/
　　http://blogdb.jp/xmlrpc
　　http://ping.blogmura.jp/rpc/
　　http://ping.blo.gs/
　　http://www.blogoole.com/ping/
　　http://rpc.atblogs.com/
　　http://api.my.yahoo.com/RPC2
　　http://ping.exblog.jp/xmlrpc
　　http://ping.rootblog.com/rpc.php
　　http://rpc.technorati.com/rpc/ping
　　http://rpc.blogrolling.com/pinger/
　　http://coreblog.org/ping/
　　http://serennz.cool.ne.jp/sblog/rep.cgi
　　http://blog.rank10.net/update/ping.cgi