『最近、彼が冷たくなった・・・』
『デートに連れてってくれない』
『・・・浮気してるかも？』
悩んだ挙句、彼に「私のこと好きじゃないの？」と問い詰め、
彼から返ってきた言葉は、
『だってお前どんどん太って、
なんか女として見れなくなってきた・・・』
付き合い出してから気が緩んでしまい、
どんどん体型が変わってしまった彼女。
もう一度、彼に惚れ直してもらうためにはじめたこととは？
そして、
それをはじめてから三か月、
彼女は以前よりも魅力的な女性の体を手に入れることができた
その秘密はコチラ
□□■ こんにちは、佐々木しおりです♪ ■□□
突然ですが、
最近、改めて生活習慣をきちんと見直すようにしました＾＾
特に食事の大切さをすごく感じています。
ついつい忙しくて偏った食生活をしてしまうと、
便秘がちになったり・・・
すぐに肌も荒れてくるし・・・
何より、
理想のスタイルつくりには本当に悪影響ですよね（汗）
また、十分な睡眠を取っているのといないのとでは
まったく違いが出てきます。
食事、睡眠、適度な運動。
日々の生活習慣がどんなもんかで、
体の健康にも美容にも大きく関わってきます。
特に痩せたいという人には、
どんな生活習慣でいるかどうかは重要なポイントです。
あなたはどうでしょうか？
ちょっと生活習慣を見直してみませんか＾ｖ＾
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『デブの日常には共通点がある！？』
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ずっと太っている、
太りやすい、
痩せることができない、
これらには必ず原因があります。
その原因は、
ほとんどの場合、その人の生活習慣のなかにあると思います。
太る生活習慣。
知らずに毎日毎日続けていたら・・・？
ちょっと考えるだけでもゾッとしてしまいます(^^;)
しかし、太る生活習慣があるように、
痩せやすい生活習慣もあるんです！
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とりあえず、
今日にでも太る生活習慣とはサヨナラしてしまいましょう！
まずは、太る生活習慣をチェックです☆
あなたはいくつ当てはまるでしょう？
１．どちらかといえば夜型の生活？
夜遅く食事を摂ることが多かったり、
毎日不規則な生活を送っている。
２．早食いなほう？
みんなでご飯を食べてると、
いつも誰よりも早く食べ終わっている。
３．外食は多い？
何を食べるかはあまり考えずに、
その時好きなものを食べている。
４．カロリーは確認しない？
忙しかったり、ストレスがたまってる時、
空腹時についつい高カロリーの食べ物を食べてしまう。
５．飲み会や付き合いなどで食べ過ぎる（飲みすぎる）？
ついつい高カロリーなおつまみや食事を
腹八分目に抑えることができずにつまみ続けてしまう。
６．運動量が少ない？
階段よりエレベーターorエスカレーター。
移動手段は歩かずに車やバスや自転車をつかう。
電車など通勤中は座ることの方が多い。
７．味付けの濃い食べ物が好き？
ボリューム感あるお弁当とかついつい食べてしまう。
定食もガッツリ系選びがち？
いかがでしたでしょうか～？？
他にも、
お風呂につからずにシャワーだけだったり、
お水をあまり飲まないとか、
睡眠不足とか、姿勢が悪いとか。
いろいろチェック項目はあると思うのですが。。
とりあえず、上記の項目に当てはまる人は
生活習慣の見直しが必要ですね＾＾
２つくらい意識して直すだけで
体変わる人もけっこうまわりにいます♪
ちなみに私はカロリーを見るようにするだけで
痩せたことあります（笑）
※友達に言われましたが普通は見るらしいですね…（汗）
あなたもやってみてくださいね＾ｖ＾
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