毎日、暑い日が続いてますね(>_<;)
夏に痩せやすい人もいますが、
逆に夏太りしてしまうって人もいます。
私、夏太りタイプなんです(;_;)
冬と同じような食事や生活をしてるのに、
夏だと体重の増え方も違うし、減り方も違うんですよね。
しばらく体重を気にしないで過ごせてたのに、
夏になってからは、体重計と朝晩にらめっこしてる自分がいます。。
常住先生にさっそく相談しました。
すると、忘れかけてたけど
とっても重要なことを再確認できるお話をしてくれました＾＾
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さっそくそのお話をご紹介しますね！
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『20年前の体型に戻りたいなら、
コレだけはしないでください！』
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こんにちは
常住です。
「昔着ていたワンピースをもう一度着てみたい」
「主人にもう一度女性として見てもらいたい」
「家族の自慢のお母さんになりたい」
こう考えると、当たり前ですが、
「あの頃の体型に戻りたい・・・」
と思うのが普通ですよね？
そして、昔は○○kgだったな～、と思い出すでしょう。
昔の体型に戻りたくて、昔の自分の体重を思い出せば、
昔の体重に戻そうと思うのもまた当然です。
しかし・・・
昔の自分に戻りたいなら、
コレは絶対にしてはいけないことなんです。
・昔のように、オシャレを楽しみたい
・昔のように、主人に愛されたい
・昔のように、家族の自慢になりたい
このために、昔の体重に戻そうとすること。
一見、昔の体重に戻せばこのような希望が叶う気がしますが、
果たして本当に、体重を戻すことが必要なのでしょうか？
実は・・・答えはNOです。
必要なのは、オシャレできるウエストやヒップなどのサイズ、
ご主人が驚いて、魅力を感じるあなたの見た目、
家族の方々が人に自慢したくなるあなたの見た目です。
つまりあなたは、「昔の自分と同じ体重」ではなく、
「魅力的な見た目」を手に入れることが必要なんです。
とても多い間違いですが、「体型＝体重」と考えていると、
だいたい痩せることに失敗します。
体型を、体重で判断してはいけないんですね。
「痩せること」とは、余計な脂肪を減らしてあげることですから、
「脂肪の重さ（量）」だけを確認しなければいけませんが、
「体重」とは、骨・筋肉・脂肪・体水分の、合計の重さです。
電気代だけ節約したいのに、1ヶ月のすべての生活費とにらめっこしていても、
電気代がどうなのかがわからずに、電気の節約ができないのと同じですね。
体重という大雑把な数字ではなく、もっと的確に確認しないといけないんです。
しかも、きっと昔のあなたは、今のあなたよりも筋肉の量が多かったはずです。
ということは、「同じ体重」になったとしても、
それで「同じ見た目」になることは難しいです。
筋肉と脂肪の重さはだいぶ違うんですね。
このように、「体重」に合わせていると、いつまでも痩せません。
そうではなく、「今のあなたが最も美しく見える見た目」、
これを手に入れることが、あなの望みを叶えるためには必要なんです。
もしあなたが、「昔の体型に戻りたい！」と思いながら、
昔の体重を意識して目指しているのなら・・・
それは失敗するパターンです！
そうならないためにも、体脂肪率やサイズもしっかり測定して、
ムダのないように、効率よくキレイに痩せていきましょう^^
体重の数字ばかりを追っていて
その数字に左右されてストレスになってしまうことってありますよね。
重要視するべきなのは体重の数字ではなく、
「今の自分が最も美しく見える見た目」
これを手に入れることを目標としていきましょう！
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